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主料:苤蓝 500克 黄瓜 500克 菜花 500克 白萝卜 500克 竹笋 500克 螺丝菜 500克 四季豆 500克
调料: 50克 花生仁(炒) 250克 甜面酱 4000克 石花菜 100克 各适量
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把咸苤蓝切成梅花形棱块,豆角切成一扁指长,其他菜切成小片,方丁,细丝等花样(如没有预先腌成的咸菜苤可用鲜菜,但需放入盐水中腌20天后再用),在冷水中泡4小时后捞出,控去水分,再把姜丝,花生仁等拌入,装入白布袋内,扎好口,放入酱缸内,酱腌10天即可食用。

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