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分类:青少年食谱,营养不良调理,便秘调理,防癌抗癌调理,减肥瘦身调理
主料:土豆 50克 刀豆 50克 豆腐 50克 蕨菜 50克 白菜 50克 粉丝 25克 海带(鲜) 25克
辅料:香菇（鲜） 15克 冬笋 15克 蘑菇(鲜蘑) 15克 花生仁（生） 15克 菜花 15克 胡萝卜 15克 木耳(水发) 15克 腐竹 15克 水面筋 15克

分类:便秘调理,素斋菜,减肥瘦身调理,营养不良调理,养颜美容调理
主料:莲藕 400克
辅料:青椒 50克 红辣椒 50克 鸡蛋 50克 水面筋 50克 木耳(水发) 50克

分类:甜品/点心,私家菜,营养不良调理,便秘调理,防癌抗癌调理
主料:鸡蛋 300克 栗子（鲜） 50克 松子仁 50克 核桃 50克 水面筋 50克 菠菜 100克 猪肉(肥瘦) 100克 春笋 50克 绿豆芽 50克

分类:私家菜
主料:水面筋 700克 竹笋 100克
辅料:腐乳(白) 20克

分类:私家菜,滋阴调理,健脾开胃调理,便秘调理
主料:水面筋 400克 冬笋 100克

分类:高血压调理,高脂血症调理,冠心病调理,清热解毒调理,营养不良调理
主料:荠菜 75克 豆腐(南) 200克
辅料:香菇（干） 25克 竹笋 25克 水面筋 50克 胡萝卜 25克

分类:私家菜,滋阴调理,便秘调理,高血压调理,高脂血症调理
主料:水面筋 200克 莲藕 300克

分类:健脾开胃调理,素斋菜,单身食谱,营养不良调理,便秘调理
主料:水面筋 200克 芹菜 100克

分类:私家菜,健脾开胃调理,便秘调理,贫血调理
主料:水面筋 200克 莲藕 100克
辅料:辣椒(青、尖) 50克 柿子椒 50克

分类:上海菜,健脾开胃调理,消化不良,补虚养身调理,滋阴调理
主料:水面筋 250克 木耳(水发) 25克 红辣椒 50克 豌豆苗 150克