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分类:私家菜,消化不良,骨质疏松调理,高脂血症调理
主料:豆腐(北) 300克
辅料:蘑菇(鲜蘑) 100克 枸杞子 20克 青豆 30克

分类:广东菜,补虚养身调理,明目调理
主料:海螺 800克 鸡腿 250克 蘑菇(鲜蘑) 150克
辅料:火腿 100克 鸡蛋 60克 淀粉(蚕豆) 10克

分类:肾调养调理,利尿调理,祛痰调理,壮腰健肾调理
主料:油皮 100克 猪腰子 600克 蘑菇（干） 15克 冬笋 50克

分类:家常菜,营养不良调理,骨质疏松调理,清热解毒调理,便秘调理
主料:白菜 300克
辅料:虾米 50克 松花蛋（鸭蛋） 100克 鸡蛋 140克 蘑菇(鲜蘑) 100克 火腿 100克

分类:青少年食谱,营养不良调理,便秘调理,防癌抗癌调理,减肥瘦身调理
主料:土豆 50克 刀豆 50克 豆腐 50克 蕨菜 50克 白菜 50克 粉丝 25克 海带(鲜) 25克
辅料:香菇（鲜） 15克 冬笋 15克 蘑菇(鲜蘑) 15克 花生仁（生） 15克 菜花 15克 胡萝卜 15克 木耳(水发) 15克 腐竹 15克 水面筋 15克

分类:私家菜,防癌抗癌食谱
主料:西兰花 250克 蘑菇(鲜蘑) 100克
辅料:胡萝卜 50克 大蒜（白皮） 5克

分类:营养不良调理,青少年食谱,老人食谱,延缓衰老调理,防癌抗癌调理
主料:豆腐干 50克 香菇（鲜） 100克 木耳(水发) 25克 冬笋 50克 口蘑 50克 蘑菇(鲜蘑) 50克 发菜（干） 25克 油皮 30克 青豆 25克 油菜心 50克

分类:私家菜,骨质疏松调理,减肥瘦身调理,高血压调理,动脉硬化调理
主料:蘑菇(鲜蘑) 250克 油皮 150克

分类:家常菜,健脾开胃食谱,清热解毒食谱,美容养颜食谱,防癌抗癌食谱
主料:番茄 150克
辅料:黄瓜 100克 草菇 30克 蘑菇(鲜蘑) 30克 紫菜(干) 30克

分类:家常菜,补虚养身调理,营养不良调理,健脾开胃调理,气血双补调理
主料:豆腐 400克 牛肉(肥瘦) 100克
辅料:洋葱 50克 鸡蛋 50克 蘑菇（干） 35克 青蒜 50克 西芹 50克 胡萝卜 50克