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分类:快餐/主食,健脾开胃调理,营养不良调理,单身食谱,办公室午餐
主料:土豆 500克 牛肉（瘦） 100克 洋葱 150克 小麦面粉 200克 鸡蛋 150克 面包屑 200克

分类:私家菜,营养不良调理,健脾开胃调理,青少年食谱
主料:牛排 1000克
辅料:洋葱 100克 胡萝卜 80克 面包屑 20克 鸡蛋 100克 小麦面粉 15克

分类:东北菜,营养不良调理,青少年食谱
主料:蕨菜 300克 鸡胸脯肉 100克 鸡蛋 200克
辅料:虾仁 20克 蘑菇(鲜蘑) 20克 面包屑 100克

分类:苏锡菜,高脂血症调理,补虚养身调理,营养不良调理
主料:银鱼 500克
辅料:鸡蛋清 15克 鸡蛋黄 50克 面包屑 150克

分类:四川菜,美容养颜食谱,延缓衰老食谱,糖尿病食谱
主料:海参（水浸） 500克
辅料:鸡蛋 150克 芝麻 30克 面包屑 30克 生菜（团叶） 50克

分类:私家菜,健脾开胃调理,营养不良调理,补虚养身调理,气血双补调理
主料:牛肉（瘦） 250克
辅料:芹菜 5克 牛奶 75克 酸黄瓜 5克 咸面包 50克 鸡蛋 65克 洋葱 15克 胡萝卜 3克 面包屑 15克 小麦面粉 2克

分类:家常菜,增肥食谱,低温环境作业人群食谱
主料:鸡腿 300克
辅料:鸡蛋 100克 面包屑 15克 玉米面（黄） 75克

分类:上海菜
主料:虾仁 100克 鲜贝 100克 海参 100克 香蕉 80克 鸡蛋 350克
辅料:面包屑 250克

分类:私家菜,防癌抗癌食谱,肾调养食谱,美容养颜食谱,骨质疏松食谱
主料:菜花 500克
辅料:奶酪 100克 面包屑 50克

分类:山东菜,健脾开胃调理,补气调理
主料:大黄鱼 750克
辅料:香菇（鲜） 2克 火腿 5克 青豆 30克 面包屑 200克 鸡蛋 50克