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菜谱分类:韩国料理,补虚养身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱,单身食谱,快餐/主食
菜谱主料:米饭(蒸) 200克
菜谱辅料:紫菜(干) 200克 萝卜 150克 鸡蛋 150克 胡萝卜 100克 黄瓜 150克 火腿 200克 蟹肉 150克 芝麻 25克

菜谱分类:韩国料理
菜谱主料:米饭(蒸) 200克 紫菜(干) 50克
菜谱辅料:鸡蛋 150克 胡萝卜 100克 火腿肠 100克 菠菜 100克 猪肉松 50克

菜谱分类:韩国料理,快餐/主食,营养不良食谱,气血双补食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 300克
菜谱辅料:鸡蛋 50克 油菜 30克 黄豆芽 30克 红萝卜 20克 猪肉(瘦) 100克 蕨菜 50克

菜谱分类:快餐/主食,高血压调理,益智补脑调理
菜谱主料:火腿肠 50克 甜菜根 100克 米饭(蒸) 200克
菜谱辅料:茼蒿 20克 鸡蛋 50克

菜谱分类:俄罗斯菜,单身食谱,西餐其他,营养不良调理,健脾开胃调理
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 200克
菜谱辅料:生菜 100克 米饭(蒸) 50克 洋葱 25克 小麦面粉 30克 酸奶 50克

菜谱分类:孕妇食谱,营养不良调理,补虚养身调理,快餐/主食,益智补脑调理
菜谱主料:海鳗 150克 小白菜 100克 米饭(蒸) 100克
菜谱辅料:冬笋 50克

菜谱分类:婴儿食谱,小儿厌食调理,6~9个月婴儿食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 20克 南瓜 30克

菜谱分类:快餐/主食,脾调养调理,补虚养身调理,高血压调理,防癌抗癌调理
菜谱主料:米饭(蒸) 200克
菜谱辅料:莲子 50克 木耳(干) 20克

菜谱分类:快餐/主食,营养不良食谱,高血压食谱,糖尿病食谱,健脾开胃食谱
菜谱主料:牛排 250克 米饭(蒸) 250克
菜谱辅料:洋葱（白皮） 50克

菜谱分类:滋阴调理,壮腰健肾调理,健脾开胃调理,消化不良,肾调养调理
菜谱主料:鸭 1500克
菜谱辅料:米饭(蒸) 90克 香菇（鲜） 15克 莲子 15克 冬笋 15克 蘑菇(鲜蘑) 15克 金华火腿 30克 虾仁 30克

菜谱分类:快餐/主食,单身食谱,学生膳食,青少年食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 200克
菜谱辅料:香菇（鲜） 20克 生菜 20克 胡萝卜 15克 鸡蛋 50克

菜谱分类:快餐/主食,营养不良调理,健脾开胃调理,补虚养身调理,术后调理
菜谱主料:鸭肉 200克 米饭(蒸) 200克
菜谱辅料:大葱 20克

菜谱分类:快餐/主食,健脾开胃调理,便秘调理,高血压调理,青少年食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 300克
菜谱辅料:芹菜 100克 鸡蛋 100克

菜谱分类:快餐/主食,单身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 300克
菜谱辅料:豆腐(南) 100克 青蒜 50克 鸡蛋 50克

菜谱分类:潜水员食谱,学龄前儿童食谱,青少年食谱,快餐/主食,营养不良调理
菜谱主料:米饭(蒸) 300克
菜谱辅料:鸡蛋 100克 虾仁 50克 鸡肉 50克

菜谱分类:快餐/主食,营养不良调理,补虚养身调理,单身食谱,幼儿食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 200克
菜谱辅料:牛肉（瘦） 100克 豌豆 30克

菜谱分类:韩国料理,快餐/主食,单身食谱,健脾开胃食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 300克
菜谱辅料:泡菜 400克 蘑菇(鲜蘑) 200克 鸡蛋 50克

菜谱分类:糖尿病调理,益智补脑调理,补虚养身调理,子宫脱垂调理,脾调养调理
菜谱主料:米饭(蒸) 100克 鳝鱼 100克
菜谱辅料:香菇（干） 15克 芹菜 30克 小米面 4克

菜谱分类:快餐/主食,营养不良调理,青少年食谱,贫血调理,家常菜
菜谱主料:米饭(蒸) 500克 鸡肉 750克
菜谱辅料:油炒面 75克 胡萝卜 60克 洋葱 60克 芹菜 60克

菜谱分类:快餐/主食,补虚养身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱
菜谱主料:鸡蛋 125克 米饭(蒸) 125克
菜谱辅料:鸡肉 25克 洋葱 10克 豌豆 5克