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分类:幼儿食谱,特色菜
主料:芦笋 50克 胡萝卜 10克 黄瓜 10克

分类:快餐/主食,甜品/点心,增肥食谱,益智补脑食谱,骨质疏松食谱
主料:咸派皮 250克 芦笋 250克
辅料:腊肉（烟肉） 50克 奶油 180克 牛奶 180克 鸡蛋黄 20克 鸡蛋 100克 小麦富强粉 15克

分类:补虚养身调理,利尿调理,营养不良调理,家常菜
主料:鸡肉 350克
辅料:西兰花 50克 竹荪(干) 30克 芦笋 50克

分类:防癌抗癌调理,肺调养调理,祛痰调理,理气调理,老人食谱
主料:芦笋 300克
辅料:猪肉(瘦) 200克 香菇（鲜） 50克 鸡蛋 100克

分类:营养不良食谱,健脾开胃食谱,防癌抗癌食谱,清热解毒食谱,利尿食谱
主料:玉米笋（罐装） 200克 芦笋 150克 胡萝卜 100克

分类:家常菜
主料:豆腐(南) 400克
辅料:虾米 25克 口蘑 50克 虾籽 10克 芦笋 50克 油菜心 50克

分类:家常菜,滋阴食谱,夏季养生食谱,贫血食谱,孕妇食谱
主料:鸭 1500克
辅料:芦笋 300克 火腿 200克

分类:快餐/主食,青少年食谱,营养不良调理,贫血调理,气血双补调理
主料:面条(富强粉) 250克 牛里脊肉 225克
辅料:绿豆芽 110克 鸡蛋 150克 芦笋 50克 青椒 50克

分类:重庆菜,补虚养身食谱,气血双补食谱,营养不良食谱
主料:公鸡 1000克
辅料:香菜 25克 芦笋 500克 口蘑 500克 香菇（干） 20克 大白菜(青口) 100克 豆腐(北) 200克 猪血 200克 鸡肝 50克 鸡血 50克 鸡肫 50克 鸡肠 30克

分类:家常菜,防癌抗癌调理,老人食谱,高血压调理,高脂血症调理,冠心病调理
主料:芦笋 200克 猪里脊肉 200克 香菇（干） 15克