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分类:私家菜,气血双补调理,养颜美容调理,活血化瘀调理,便秘调理,防癌抗癌调理
主料:鸡胸脯肉 100克 油菜心 250克
辅料:火腿 15克 鸡蛋清 100克

分类:家常菜,滋阴食谱,贫血食谱,补虚养身食谱,月经不调食谱
主料:鹌鹑蛋 160克 墨鱼 200克
辅料:油皮 50克 青豆 10克 香菇（鲜） 5克 火腿 5克

分类:快餐/主食
主料:米饭(蒸) 200克
辅料:羊肉(瘦) 150克 圆白菜 100克 火腿 50克

分类:家常菜,老人食谱,产后调理食谱,营养不良食谱,滋阴食谱
主料:鲫鱼 1000克
辅料:猪里脊肉 150克 猪肉(肥) 500克 火腿 25克 鸡蛋清 60克 冬笋 50克 香菇（鲜） 25克 油菜心 250克

分类:私家菜,补虚养身调理,补血调理,营养不良调理
主料:河鳗 800克
辅料:火腿 160克

分类:家常菜
主料:猴头菇 800克 鸡胸脯肉 600克
辅料:干贝 50克 火腿 120克 冬笋 100克 腐竹 80克

分类:家常菜
主料:鲤鱼 1000克
辅料:冬笋 50克 火腿 50克

分类:家常菜
主料:海参（水浸） 460克 木耳(干) 40克 猪排骨(大排) 460克
辅料:火腿 25克

分类:快餐/主食
主料:冬瓜 150克 火腿 50克 粳米 100克

分类:河南菜
主料:熊掌 2500克
辅料:干贝 50克 火腿 100克 冬笋 200克 香菇（干） 70克 鹌鹑蛋 500克