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菜谱分类:家常菜,营养不良调理,健脾开胃调理,便秘调理
菜谱主料:白菜 50克 栗子（鲜） 50克 冬笋 50克
菜谱辅料:发菜（干） 25克 腐竹 30克 香菇（鲜） 30克 油面筋 30克 花生仁（生） 20克

菜谱分类:特色菜,益智补脑调理,骨质疏松调理,贫血调理,孕早期食谱
菜谱主料:核桃 50克 芹菜 100克 腐竹 100克

菜谱分类:私家菜,清热去火调理,感冒调理,咳嗽调理,养颜美容调理
菜谱主料:柚子 200克
菜谱辅料:荸荠 50克 腐竹 30克

菜谱分类:私家菜,骨质疏松调理,高脂血症调理,动脉硬化调理,贫血调理
菜谱主料:腐竹 250克 青椒 250克 蘑菇(鲜蘑) 100克
菜谱辅料:大葱 2克 姜 2克 盐 2克 香油 2克 酱油 2克 料酒 2克

菜谱分类:青少年食谱,营养不良调理,便秘调理,防癌抗癌调理,减肥瘦身调理
菜谱主料:土豆 50克 刀豆 50克 豆腐 50克 蕨菜 50克 白菜 50克 粉丝 25克 海带(鲜) 25克
菜谱辅料:香菇（鲜） 15克 冬笋 15克 蘑菇(鲜蘑) 15克 花生仁（生） 15克 菜花 15克 胡萝卜 15克 木耳(水发) 15克 腐竹 15克 水面筋 15克

菜谱分类:家常菜,益智补脑调理,营养不良调理,动脉硬化调理
菜谱主料:腐竹 400克
菜谱辅料:蟹肉 100克 柿子椒 25克

菜谱分类:陕西菜,营养不良食谱
菜谱主料:豆腐(南) 500克
菜谱辅料:口蘑 25克 玉兰片 13克 腐竹 15克 荸荠 30克 香菇（干） 13克 胡萝卜 25克 鸡蛋清 50克 淀粉(蚕豆) 8克

菜谱分类:私家菜,补血调理,贫血调理,骨质疏松调理,便秘调理
菜谱主料:花生仁（生） 60克 腐竹 60克
菜谱辅料:香菇（鲜） 30克

菜谱分类:家常菜,贫血调理,骨质疏松调理,滋阴调理
菜谱主料:腐竹 300克 猪肋条肉（五花肉） 300克

菜谱分类:素斋菜,四川菜,老人食谱
菜谱主料:芹黄 150克 腐竹 200克
菜谱辅料:黄豆粉 13克

菜谱分类:私家菜,单身食谱,青少年食谱,健脾开胃调理
菜谱主料:腐竹 200克
菜谱辅料:榨菜 50克 香菜 25克

菜谱分类:减肥瘦身调理,养颜美容调理,便秘调理,高脂血症调理,贫血调理,动脉硬化调理
菜谱主料:花生仁（生） 120克 腐竹 120克 香菇（干） 40克

菜谱分类:动脉硬化调理,贫血调理,骨质疏松调理
菜谱主料:腐竹 50克 虾米 5克
菜谱辅料:鸡蛋 50克

菜谱分类:私家菜,健脾开胃调理
菜谱主料:腐竹 100克 腐乳(白) 200克
菜谱辅料:圆白菜 50克

菜谱分类:家常菜
菜谱主料:花生 50克 土豆（黄皮） 50克 黄瓜 50克 青椒 50克 腐竹 70克

菜谱分类:防癌抗癌调理,高血压调理,高脂血症调理,减肥瘦身调理,咳嗽调理
菜谱主料:腐竹 150克 蘑菇(鲜蘑) 100克 黄瓜 50克

菜谱分类:家常菜,健脾开胃调理,贫血调理,夏季养生调理
菜谱主料:腐竹 200克
菜谱辅料:姜 15克

菜谱分类:特色菜
菜谱主料:茄子(紫皮、长) 300克 豆腐 100克
菜谱辅料:玉兰片 50克 腐竹 50克 木耳(水发) 50克 黄花菜 50克 蘑菇(鲜蘑) 50克

菜谱分类:素斋菜,营养不良调理,青少年食谱,健脾开胃调理
菜谱主料:牛皮菜 500克
菜谱辅料:油菜 50克 素火腿 50克 香菇（干） 20克 冬笋 50克 鸡蛋 180克 腐竹 20克 黄豆粉 20克 黄花菜（干） 10克 籼米粉（干、细） 12克 小麦面粉 10克

菜谱分类:家常菜
菜谱主料:芹菜 150克 腐竹 200克
菜谱辅料:花生仁（炸） 50克