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分类:江西菜,补虚养身调理,壮腰健肾调理,气血双补调理,营养不良调理
主料:虾仁 150克 肥膘肉 100克
辅料:冬寒菜 60克 火腿 15克 鸡蛋清 50克 香菇（鲜） 15克

分类:贫血调理,补血调理,骨质疏松调理,克山病调理,补虚养身调理
主料:米饭(蒸) 200克 牡蛎(鲜) 100克 猪肉(瘦) 50克
辅料:芹菜 15克 冬寒菜 15克 小米面 10克

分类:湖南菜,贫血调理,营养不良调理
主料:冻豆腐 1200克 猪肉(瘦) 200克 冬寒菜 500克 圆白菜 300克
辅料:冬笋 70克 香菇（鲜） 50克

分类:湖南菜,营养不良调理,冬季养生调理
主料:豆腐 600克 猪肉(瘦) 100克 冬笋 120克 圆白菜 250克 冬寒菜 250克
辅料:香菇（鲜） 50克 鸡蛋 150克 青葱 100克

分类:私家菜,小儿佝偻病调理,骨质疏松调理,更年期综合症调理,老人食谱
主料:豆腐 700克
辅料:猪肉(瘦) 100克 冬笋 100克 香菇（鲜） 50克 鸡蛋 100克 大白菜(白梗) 250克 冬寒菜 250克

分类:特色菜,补血食谱,便秘食谱,活血化瘀食谱,清热去火食谱
主料:猪血 125克 冬寒菜 250克
辅料:当归 15克 肉苁蓉 15克

分类:前列腺疾病调理,尿路结石,健脾开胃调理,利尿调理,壮腰健肾调理
主料:猪腰子 90克 冬寒菜 100克 粳米 100克

分类:清热解毒调理,前列腺疾病调理,便秘调理,利尿调理
主料:冬寒菜 300克
辅料:淀粉(豌豆) 50克

分类:北京菜,清热去火调理
主料:冬寒菜 3000克

分类:快餐/主食,补虚养身调理,营养不良调理,老人食谱
主料:粳米 100克 糯米 100克
辅料:冬寒菜 150克