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菜谱分类:家常菜,益智补脑调理,便秘调理,防癌抗癌调理
菜谱主料:蚕豆 400克 冬菜 25克 冬笋 50克

菜谱分类:四川菜
菜谱主料:猪肉(瘦) 100克 四季豆 200克
菜谱辅料:虾米 100克 冬菜 100克

菜谱分类:家常菜,防暑调理,防癌抗癌调理,健脾开胃调理,水肿调理
菜谱主料:四季豆 500克 冬菜 50克

菜谱分类:家常菜,气血双补调理,消化不良,延缓衰老调理
菜谱主料:平鱼 500克
菜谱辅料:冬菜 60克

菜谱分类:四川菜,营养不良调理,单身食谱,青少年食谱
菜谱主料:豆腐 250克
菜谱辅料:猪肉(瘦) 75克 冬菜 25克

菜谱分类:滇黔菜,青少年食谱,学生膳食,运动员食谱,健脾开胃调理
菜谱主料:猪肋条肉（五花肉） 500克
菜谱辅料:冬菜 150克

菜谱分类:滋阴调理,家常菜,益智补脑调理,补血调理
菜谱主料:鸡蛋 100克
菜谱辅料:猪肉(肥瘦) 50克 冬菜 25克

菜谱分类:快餐/主食,气血双补调理,补虚养身调理,营养不良调理,小儿厌食调理
菜谱主料:小麦面粉 1000克
菜谱辅料:酵母 10克 泡打粉 15克 冬菜 300克 豆腐干 200克 猪肉(肥瘦) 300克

菜谱分类:私家菜,便秘食谱,高血压食谱,高脂血症食谱,糖尿病食谱
菜谱主料:冬笋 250克 香菇（鲜） 60克 冬菜 80克
菜谱辅料:胡萝卜 20克

菜谱分类:山东菜,健脾开胃调理,滋阴调理,贫血调理
菜谱主料:猪肉（后臀尖） 750克
菜谱辅料:冬菜 75克

菜谱分类:湖南菜,补虚养身调理,冬季养生调理
菜谱主料:鳜鱼 100克 鸡肉 100克 猪肉(瘦) 100克 猪腰子 100克 鱼丸 100克 鸡蛋 750克 白菜 100克 苋菜(紫) 100克 小白菜 100克
菜谱辅料:竹笋 50克 香菇（鲜） 50克 粉丝 25克 油条 20克 油炸馓子 20克 冬菜 25克 青蒜 25克

菜谱分类:家常菜,月经不调食谱,产后调理食谱,贫血食谱,止血调理食谱
菜谱主料:猪血 500克
菜谱辅料:冬菜 50克 小白菜 100克

菜谱分类:四川菜,健脾开胃调理
菜谱主料:苦瓜 500克
菜谱辅料:冬菜 100克

菜谱分类:快餐/主食
菜谱主料:面条(标准粉) 500克
菜谱辅料:冬菜 30克 榨菜 30克 虾皮 60克

菜谱分类:私家菜,冬季养生调理,气血双补调理,补虚养身调理,脾调养调理
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 150克
菜谱辅料:冬菜 50克

菜谱分类:湖南菜,冬季养生调理,营养不良调理,壮腰健肾调理
菜谱主料:猪里脊肉 100克 鳜鱼 100克 猪腰子 100克 鸡胸脯肉 100克
菜谱辅料:芥蓝 100克 大白菜(青口) 100克 冬菜 25克 鱼丸 100克 冬笋 50克 香菇（干） 13克 菠菜 100克 苋菜(紫) 100克

菜谱分类:私家菜,气血双补调理,补虚养身调理,术后调理,健脾开胃调理
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 100克
菜谱辅料:冬笋 75克 香菇（鲜） 75克 冬菜 25克

菜谱分类:四川菜,贫血调理,延缓衰老调理,防癌抗癌调理,健脾开胃调理
菜谱主料:青鱼 750克
菜谱辅料:冬菜 100克 猪肉(肥瘦) 50克

菜谱分类:四川菜,贫血调理,滋阴调理,单身食谱,健脾开胃调理
菜谱主料:猪肉(肥瘦) 250克
菜谱辅料:冬菜 75克

菜谱分类:北京菜,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,更年期食谱,骨质疏松食谱,营养不良食谱
菜谱主料:豆腐(北) 900克
菜谱辅料:冬菜 30克 猪肉(瘦) 100克 虾米 25克 鸡蛋 150克