菜谱分类:四川菜,滋阴调理,胃调养调理,补虚养身调理
菜谱主料:鱿鱼(干) 100克
菜谱辅料:冬笋 100克

菜谱分类:福建菜,气血双补调理,健脾开胃调理,滋阴调理,胃调养调理
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 1000克

菜谱分类:家常菜,补虚养身调理,滋阴调理,补血调理
菜谱主料:鸭蛋 600克 鱿鱼(鲜) 100克 猪肉(瘦) 50克 香菇（鲜） 15克
菜谱辅料:猪小肠 250克

菜谱分类:家常菜,月经不调食谱,补血食谱,贫血食谱
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 400克
菜谱辅料:鸡蛋 100克 生菜 150克

菜谱分类:家常菜,滋阴调理,减肥瘦身调理,夏季养生调理
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 400克
菜谱辅料:青椒 25克 柿子椒 25克

菜谱分类:山东菜,滋阴调理,补虚养身调理
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 500克
菜谱辅料:松子仁 25克 番茄 250克

菜谱分类:福建菜,补阳调理,阳痿早泄调理,滋阴调理,贫血调理
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 1300克 韭黄 250克

菜谱分类:私家菜
菜谱主料:藕粉 100克 锅巴(小米) 200克
菜谱辅料:竹笋 10克 香菇（鲜） 10克 鸡蛋 100克

菜谱分类:湖南菜,接触化学毒素人员食谱,防癌抗癌食谱,健脾开胃食谱,补虚养身食谱
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 300克 丝瓜 500克
菜谱辅料:辣椒(红、尖) 60克

菜谱分类:私家菜,益智补脑调理,贫血调理,滋阴调理,明目调理
菜谱主料:槐花 100克 鱿鱼(鲜) 250克

菜谱分类:湖南菜,营养不良调理,补虚养身调理,气血双补调理,私家菜
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 200克
菜谱辅料:火腿 10克 鸡肉 50克 香菇（鲜） 50克 鸡蛋 50克 冬笋 50克 辣椒(红、尖) 50克 辣椒(青、尖) 50克 韭菜 80克 绿豆芽 50克 黄瓜 50克

菜谱分类:闽南菜,私家菜,滋阴调理,清热解毒调理,营养不良调理
菜谱主料:鱿鱼(干) 200克 绿豆芽 250克

菜谱分类:家常菜
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 300克
菜谱辅料:芦笋 60克 肥膘肉 30克 面包屑 100克 鸡蛋清 60克 淀粉(玉米) 20克 红辣椒 20克 辣椒(青、尖) 20克

菜谱分类:私家菜,贫血调理,骨质疏松调理,接触电离辐射人员食谱,更年期综合症调理
菜谱主料:鱿鱼(干) 100克 豆腐 400克
菜谱辅料:红辣椒 20克

菜谱分类:湖南菜,骨质疏松调理,贫血调理,补血调理
菜谱主料:鱿鱼(干) 300克 锅巴(小米) 200克
菜谱辅料:香菇（干） 50克

菜谱分类:家常菜
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 300克

菜谱分类:广州菜,补虚养身调理,补阳调理,壮腰健肾调理,阳痿早泄调理
菜谱主料:河虾 750克 鱿鱼(鲜) 1000克

菜谱分类:家常菜,补虚养身调理,补血调理,贫血调理
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 400克 猪排骨(大排) 300克 花生仁（生） 200克
菜谱辅料:枣（干） 20克

菜谱分类:私家菜,防癌抗癌调理,接触化学毒素人员食谱,青少年食谱
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 1000克
菜谱辅料:火腿 60克 虾米 30克 冬笋 30克 香菇（鲜） 30克

菜谱分类:滋阴调理,胃调养调理,私家菜,补虚养身调理
菜谱主料:鱿鱼(鲜) 400克
菜谱辅料:冬笋 60克 竹笋 60克