菜谱分类:家常菜,营养不良食谱,冬季养生食谱,肢寒畏冷食谱,低温环境作业人群食谱
菜谱主料:面条(标准粉) 500克 牛肉（瘦） 800克
菜谱辅料:香菇（鲜） 150克 金针菇 150克 韭菜 30克 白菜 200克 茼蒿 150克 金枪鱼 50克 海带(鲜) 100克 萝卜 30克 芝麻 50克 柠檬 50克

菜谱分类:私家菜,补虚养身调理,滋阴调理,青少年食谱
菜谱主料:猪肉（后臀尖） 100克 花菇 150克
菜谱辅料:金华火腿 10克

菜谱分类:健脾开胃调理,私家菜,补虚养身调理,营养不良调理,老人食谱
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 200克
菜谱辅料:西芹 50克 鸡蛋 50克 番茄 50克

菜谱分类:健脾开胃食谱,骨质疏松食谱,气血双补食谱,家常菜
菜谱主料:牛肉(后腿) 450克
菜谱辅料:豆腐脑 150克 芽菜 20克

菜谱分类:快餐/主食,补虚养身调理,营养不良调理,青少年食谱
菜谱主料:小麦面粉 500克
菜谱辅料:酵母 10克 泡打粉 5克 牛肉（瘦） 200克 生菜 150克

菜谱分类:气血双补调理,补虚养身调理,健脾开胃调理,冬季养生调理
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 2000克 粉丝 100克 酸白菜 400克
菜谱辅料:虾米 10克

菜谱分类:脾调养调理,胃调养调理
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 75克 粳米 120克

菜谱分类:胃炎调理,脾调养调理,气血双补调理,补虚养身调理,冬季养生调理
菜谱主料:牛肉(后腿) 500克 粳米 500克
菜谱辅料:草果 3克 砂仁 3克 荜茇 3克 高良姜 3克 陈皮 3克

菜谱分类:气血双补调理,健脾开胃调理,营养不良调理,补虚养身调理,老人食谱
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 500克
菜谱辅料:当归 25克 党参 20克 黄芪 20克

菜谱分类:快餐/主食,青少年食谱,营养不良调理,家常菜,健脾开胃调理
菜谱主料:牛肉（瘦） 150克 米饭(蒸) 150克 香菇（鲜） 30克 鸡蛋清 20克 鸡蛋黄 40克 芹菜 15克

菜谱分类:湖南菜,补虚养身调理,气血双补调理,营养不良调理,单身食谱
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 1000克 土豆 500克

菜谱分类:滋阴调理,补血调理,补虚养身调理,壮腰健肾调理,补阳调理,水肿调理
菜谱主料:牛肉(腑肋) 500克
菜谱辅料:枸杞子 50克 鸡蛋 75克 淀粉(豌豆) 10克 小麦面粉 10克

菜谱分类:私家菜,骨质疏松调理,贫血调理,养颜美容调理,老人食谱
菜谱主料:豆腐 300克 牛肉(肥瘦) 150克
菜谱辅料:胡萝卜 20克 青豆 10克

菜谱分类:糖尿病调理,健脾开胃调理,补血调理,哮喘调理,补虚养身调理
菜谱主料:香米 500克
菜谱辅料:牛肉（瘦） 150克

菜谱分类:家常菜,气血双补调理,补虚养身调理,益智补脑调理,青少年食谱
菜谱主料:牛肉（瘦） 150克 鸡蛋 150克
菜谱辅料:粉丝 20克

菜谱分类:健脾开胃食谱,消化不良食谱,脾调养食谱,营养不良食谱
菜谱主料:牛肉（瘦） 250克
菜谱辅料:山药(干) 200克 莲子 200克 茯苓 200克 茴香籽[小茴香籽] 200克 枣（干） 100克

菜谱分类:肺调养调理,防癌抗癌调理,健脾开胃调理,补虚养身调理,青少年食谱
菜谱主料:稻米 500克
菜谱辅料:姜 50克 牛肉（瘦） 150克

菜谱分类:气血双补食谱,骨质疏松食谱,青少年食谱,老人食谱,更年期食谱
菜谱主料:豆腐(南) 150克 牛肉（瘦） 150克

菜谱分类:家常菜,气血双补食谱,营养不良食谱,健脾开胃食谱,学生膳食
菜谱主料:牛肉（瘦） 500克
菜谱辅料:洋葱 50克 青椒 25克 土豆 300克 胡萝卜 150克

菜谱分类:快餐/主食,营养不良调理,补虚养身调理,单身食谱,幼儿食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 200克
菜谱辅料:牛肉（瘦） 100克 豌豆 30克