分类:快餐/主食,单身食谱,青少年食谱,营养不良调理,健脾开胃调理
主料:小麦面粉 400克
辅料:牛肉(肥瘦) 600克 白菜 260克 大葱 110克

分类:私家菜,骨质疏松调理,防癌抗癌调理,肝硬化调理,延缓衰老调理
主料:田鸡 500克 百合(干) 60克
辅料:草莓 50克

分类:家常菜
主料:小麦富强粉 450克
辅料:酵母 50克 苏打粉 5克 牛肉(前腿) 300克 芹菜 50克 竹笋 50克

分类:私家菜,贫血调理,高血压调理,营养不良调理,健脾开胃调理
主料:牛肉（瘦） 250克 白菜 1000克 洋葱 300克 芹菜 150克 番茄 250克 土豆 250克
辅料:奶油 100克 油炒面 30克

分类:快餐/主食,青少年食谱,营养不良调理,家常菜,健脾开胃调理
主料:牛肉（瘦） 150克 米饭(蒸) 150克 香菇（鲜） 30克 鸡蛋清 20克 鸡蛋黄 40克 芹菜 15克

分类:家常菜,补虚养身食谱,营养不良食谱,学龄期儿童食谱,老人食谱
主料:牛肉（瘦） 50克 芹菜 50克 鸡蛋 50克
辅料:樱桃番茄 10克

分类:甜品/点心,健脾开胃调理,营养不良调理,办公室午餐,单身食谱
主料:小麦面粉 600克 牛肉(肥瘦) 150克
辅料:全脂牛奶粉 35克 芝麻 5克 鸡蛋 70克 洋葱 60克 番茄 60克

分类:防癌抗癌食谱,补虚养身食谱,贫血食谱,健脾开胃食谱
主料:牛肉（瘦） 200克
辅料:香菇（鲜） 25克

分类:家常菜,气血双补食谱,营养不良食谱,脾调养食谱,补虚养身食谱
主料:牛肉（瘦） 300克
辅料:南瓜 150克

分类:上海菜,气血双补调理,肺调养调理,便秘调理,益智补脑调理
主料:百合(干) 1500克 粳米 350克 糯米粉 400克 蜜枣 50克 松子仁 50克