海鲜豆腐菜谱大全-学烧菜网

海鲜豆腐菜谱大全

菜谱大全条件:海鲜豆腐

菜谱名称: 海鲜豆腐

菜谱分类:私家菜,补虚养身调理,阳痿早泄调理,骨质疏松调理
菜谱主料:豆腐 80克对虾 300克
菜谱辅料:鸡蛋清 100克扇贝(鲜) 10克香菜 50克

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:7 浏览:162

菜谱名称: 海鲜豆腐煲

菜谱分类:私家菜,补虚养身调理,滋阴调理,养颜美容调理,高血压调理,高脂血症调理
菜谱主料:豆腐 200克鱿鱼(鲜) 100克虾仁 50克石斑鱼 100克

推荐:7 营养:9 难易:5 时间:6 养颜:6 浏览:216

菜谱名称: 海虾豆腐

菜谱分类:特色菜,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,老人食谱,孕中期食谱
菜谱主料:豆腐(北) 400克
菜谱辅料:虾米 50克榨菜 30克油菜 200克

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 浏览:112

菜谱名称: 虾仁鲜豆腐

菜谱分类:私家菜,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,孕妇食谱,老人食谱,骨质疏松调理
菜谱主料:豆腐 500克虾仁 200克
菜谱辅料:蚕豆 80克

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:7 浏览:370

菜谱名称: 虾仁炖豆腐

菜谱分类:北京菜,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,骨质疏松调理,孕妇食谱
菜谱主料:豆腐 400克
菜谱辅料:虾仁 150克毛豆 50克

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 养颜:5 浏览:188

菜谱名称: 海带炖豆腐

菜谱分类:冠心病调理,高血压调理,高脂血症调理,大骨节病调理,接触电离辐射人员食谱
菜谱主料:豆腐 200克海带(鲜) 100克

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 养颜:5 浏览:1079

菜谱名称: 海米拌豆腐

菜谱分类:私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,骨质疏松调理,动脉硬化调理
菜谱主料:豆腐 500克
菜谱辅料:虾米 15克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 浏览:16

菜谱名称: 虾仁溜豆腐

菜谱分类:微波食谱,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,骨质疏松调理,孕妇食谱
菜谱主料:豆腐 300克虾仁 80克
菜谱辅料:大白菜(小白口) 50克

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 浏览:81

菜谱名称: 鲜菇烧豆腐

菜谱分类:肝炎调理,养颜美容调理,防癌抗癌调理,学龄前儿童食谱,骨质疏松调理
菜谱主料:豆腐 300克蘑菇(鲜蘑) 75克

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 养颜:7 浏览:307

菜谱名称: 虾仁蒸豆腐

菜谱分类:家常菜,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,孕妇食谱,骨质疏松调理
菜谱主料:虾仁 100克豆腐 200克鸡蛋 150克

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:7 浏览:375

菜谱名称: 虾仁豆腐丸

菜谱分类:微波食谱,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,孕妇食谱,骨质疏松调理
菜谱主料:豆腐 300克
菜谱辅料:虾仁 50克胡萝卜 20克香菇（鲜） 15克鸡蛋 40克

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:8 减肥:6 养颜:7 浏览:57

菜谱名称: 三鲜豆腐汤

菜谱分类:清真菜,补虚养身食谱,贫血食谱,气血双补食谱,营养不良食谱
菜谱主料:豆腐(南) 150克
菜谱辅料:海参（水浸） 50克鱿鱼(鲜) 50克牛肉（瘦） 50克冬笋 25克油菜心 25克

推荐:7 营养:9 难易:6 时间:6 养颜:6 浏览:35

菜谱名称: 海米烩豆腐

菜谱分类:私家菜,更年期食谱,老人食谱,骨质疏松食谱
菜谱主料:豆腐(北) 29克
菜谱辅料:虾米 25克油菜 50克香菜 25克

推荐:8 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:7 浏览:205

菜谱名称: 鲜蘑拌豆腐

菜谱分类:家常菜,养颜美容调理,减肥瘦身调理,骨质疏松调理,老人食谱
菜谱主料:豆腐(南) 200克
菜谱辅料:蘑菇(鲜蘑) 100克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:7 浏览:7

菜谱名称: 海味豆腐汤

菜谱分类:补虚养身调理,老人食谱,营养不良调理,通乳调理
菜谱主料:豆腐 200克青鱼 150克番茄 50克河虾 200克

推荐:8 营养:9 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:3 浏览:165

菜谱名称: 镶豆腐

菜谱分类:家常菜,骨质疏松调理,青少年食谱,补虚养身调理
菜谱主料:豆腐 450克
菜谱辅料:虾米 10克猪肉(肥瘦) 110克荸荠 50克

推荐:5 营养:7 难易:5 时间:6 浏览:106

菜谱名称: 四喜豆腐

菜谱分类:陕西菜,营养不良食谱
菜谱主料:豆腐(南) 500克
菜谱辅料:口蘑 25克玉兰片 13克腐竹 15克荸荠 30克香菇（干） 13克胡萝卜 25克鸡蛋清 50克淀粉(蚕豆) 8克

推荐:6 营养:7 难易:4 时间:5 减肥:6 养颜:5 浏览:111

菜谱名称: 春白豆腐

菜谱分类:营养不良调理,私家菜,养颜美容调理
菜谱主料:豆腐 500克
菜谱辅料:鸡蛋 100克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 养颜:6 浏览:8

菜谱名称: 酿馅豆腐

菜谱分类:清真菜,营养不良食谱,青少年食谱,增肥食谱
菜谱主料:豆腐(北) 250克
菜谱辅料:海参 80克香菇（鲜） 80克冬笋 50克豌豆 15克

推荐:7 营养:7 难易:6 时间:6 浏览:6

菜谱名称: 五彩豆腐

菜谱分类:私家菜,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,防癌抗癌调理,动脉硬化调理,孕妇食谱
菜谱主料:豆腐(北) 250克
菜谱辅料:番茄 50克香菇（鲜） 50克青豆 50克

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 浏览:208

微波白菜	268
鸽蛋	322
甜	188
五花肉	503
茭白、	105
干豆腐+肉	1000
腐竹	159
茄子作法	297
炖蘑菇	489
干墨鱼	279

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