分类:福建菜,营养不良调理,清热解毒调理,防癌抗癌调理
主料:苦瓜 500克 虾仁 200克 海蟹 50克
辅料:肥膘肉 50克 鸡蛋清 10克 番茄 50克

分类:清真菜,营养不良食谱,骨质疏松食谱,单身食谱,青少年食谱
主料:豆腐(南) 200克
辅料:虾仁 30克 鱿鱼(鲜) 30克 海参 30克 鸡蛋 60克 韭黄 15克

分类:私家菜,营养不良调理,补虚养身调理,健脾开胃调理,孕妇食谱
主料:干贝 100克 虾仁 100克 粉皮 150克 草鱼 100克
辅料:鸡蛋清 50克 生菜 150克

分类:私家菜,防癌抗癌调理,高血压调理,高脂血症调理,延缓衰老调理,老人食谱
主料:菜花 400克
辅料:虾米 20克

分类:补虚养身调理,补阳调理
主料:鲍鱼 80克 蚬子 50克 海螺 100克 墨鱼 100克 对虾 120克

分类:快餐/主食,西餐其他,学生膳食,单身食谱,营养不良食谱
主料:洋葱 50克 大蒜 30克 土豆 100克 虾仁 30克 鱿鱼(鲜) 30克 草鱼 30克
辅料:香叶 1克 小麦面粉 15克 白芝麻 2克

分类:补虚养身调理,营养不良调理,青少年食谱,健脾开胃调理,老人食谱
主料:豆腐 300克 油菜心 80克 虾仁 120克 草鱼 80克

分类:骨质疏松调理,私家菜,养颜美容调理
主料:牛奶 500克
辅料:鸡蛋 50克 小麦面粉 30克 虾仁 20克 芹菜 30克 洋葱 30克

分类:糖尿病食谱,营养不良食谱,祛痰食谱,利尿食谱,滋阴食谱
主料:菠菜 100克 白萝卜 100克 白菜 100克 蛤蜊 100克
辅料:胡萝卜 50克 香菇（鲜） 30克 鸡胸脯肉 30克 墨鱼 10克 牡蛎 25克

分类:家常菜
主料:对虾 100克 干贝 20克 墨鱼 300克 鱼肚 50克 海参 50克