分类:幼儿食谱,益智补脑调理,健脾开胃调理
主料:稻米 100克 菠菜 20克 柴鱼 10克 三文鱼 10克 黄瓜 10克 紫菜(干) 5克

分类:私家菜,老人食谱,学龄期儿童食谱,骨质疏松调理,高血压调理
主料:油菜 300克 豆腐 100克

分类:家常菜,补虚养身食谱,术后食谱,老人食谱,学龄期儿童食谱
主料:豆腐(北) 100克 猪肋条肉（五花肉） 200克 糯米 150克 虾米 10克 鸡蛋 50克 青鱼 100克

分类:私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,动脉硬化调理,高血压调理,高脂血症调理
主料:鸡肉 100克 豆腐 200克
辅料:莴笋 200克

分类:私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,骨质疏松食谱,动脉硬化食谱
主料:大豆 300克
辅料:虾皮 20克 榨菜 30克

分类:私家菜,学龄期儿童食谱,防癌抗癌调理,延缓衰老调理
主料:白菜 250克
辅料:油豆腐 50克

分类:清真菜,更年期食谱,老人食谱,骨质疏松食谱,学龄期儿童食谱
主料:豆腐(南) 100克 紫菜(干) 20克 鸡蛋 50克
辅料:黄瓜 15克

分类:私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,老人食谱,骨质疏松调理
主料:豆腐 300克
辅料:鸡肉 100克 虾米 15克 鱿鱼(鲜) 50克 海参（水浸） 50克 玉兰片 50克 香菇（鲜） 50克 鸡蛋 50克 淀粉(玉米) 10克

分类:私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,孕妇食谱,动脉硬化调理,老人食谱
主料:蘑菇(鲜蘑) 150克 豆腐 450克
辅料:冬笋 10克 蒜苔 10克

分类:特色菜,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,骨质疏松调理,营养不良调理,孕晚期食谱
主料:豆腐(北) 150克 油菜 200克
辅料:香菇（鲜） 25克 冬笋 25克 金华火腿 50克