单身食谱菜谱大全-学烧菜网

单身食谱菜谱大全

分类:家常菜,单身食谱,养颜美容调理,减肥瘦身调理
主料:鸡蛋 100克土豆 50克青豆 50克玉米（鲜） 50克柿子椒 50克

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:7 减肥:5 养颜:6 浏览:74

名称: 手撕白菜

分类:私家菜,清热解毒调理,便秘调理,单身食谱
主料:大白菜(小白口) 300克
辅料:花生仁（炸） 50克

推荐:7 营养:7 难易:9 时间:8 麻辣:3 浏览:282

名称: 生炒四丝

分类:台湾菜,健脾开胃调理,消化不良,单身食谱,动脉硬化调理
主料:韭黄 150克豆腐干 100克
辅料:榨菜 20克木耳(水发) 15克红辣椒 15克粉皮 30克

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:6 浏览:232

名称: 干炒苦瓜

分类:单身食谱,家常菜
主料:苦瓜 500克
辅料:红辣椒 10克榨菜 10克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 麻辣:4 浏览:133

名称: 火腿蛋卷

分类:家常菜,单身食谱,营养不良调理,青少年食谱
主料:鸡蛋 300克火腿 150克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 浏览:121

名称: 蛋黄蒸肉

分类:家常菜,补虚养身食谱,滋阴食谱,单身食谱
主料:猪夹心肉（软五花） 300克
辅料:咸鸭蛋 40克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 浏览:38

名称: 荤素沙锅

分类:家常菜,单身食谱,延缓衰老食谱,老人食谱,更年期食谱
主料:豆腐(南) 300克猪肉(肥瘦) 200克
辅料:青蒜 10克

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 养颜:6 浏览:62

名称: 三色蔬菜

分类:微波食谱,防癌抗癌调理,减肥瘦身调理,便秘调理,单身食谱
主料:番茄 200克茄子 200克洋葱 50克
辅料:乳黄瓜 30克

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:5 浏览:2482

名称: 三鲜炒饭

分类:快餐/主食,单身食谱,骨质疏松调理,营养不良调理
主料:米饭(蒸) 200克
辅料:虾仁 75克海参（水浸） 50克鸡胸脯肉 50克鸡蛋清 20克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 浏览:203

名称: 可乐鸡翅

分类:私家菜,单身食谱
主料:鸡翅 400克
辅料:香菜 6克

推荐:6 营养:6 难易:7 时间:6 浏览:9918

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