菜谱分类:家常菜,益智补脑调理,青少年食谱,营养不良调理,夏季养生调理
菜谱主料:番茄 150克
菜谱辅料:鸡胸脯肉 100克 海带(鲜) 100克

菜谱分类:脾调养调理,理气调理,肝调养调理,月经不调调理,接触化学毒素人员食谱
菜谱主料:粳米 100克 猪肚 500克
菜谱辅料:白术 30克 槟榔 10克 姜 20克

菜谱分类:私家菜,防癌抗癌食谱,减肥瘦身食谱,高血压食谱,高脂血症食谱,糖尿病食谱
菜谱主料:黄瓜 500克 虾仁 5克

菜谱分类:私家菜,学龄前儿童食谱,孕妇食谱,骨质疏松调理,营养不良调理
菜谱主料:紫菜(干) 50克 竹笋 50克 香菇（鲜） 50克 小白菜 50克 豆腐干 50克

菜谱分类:脾调养调理,气血双补调理,养颜美容调理,孕妇食谱
菜谱主料:石斑鱼 650克
菜谱辅料:大蒜 50克

菜谱分类:私家菜,高脂血症食谱,动脉硬化食谱,祛痰食谱
菜谱主料:蛤蜊 750克

菜谱分类:家常菜,产后调理食谱,补血食谱,壮腰健肾食谱,健脾开胃食谱
菜谱主料:鱼肚 750克
菜谱辅料:火腿 50克 口蘑 25克 冬笋 50克 豌豆苗 25克

菜谱分类:乳母食谱,通乳调理
菜谱主料:芝麻 120克

菜谱分类:甜品/点心,健脾开胃调理,腹泻调理,产后恢复调理,老人食谱
菜谱主料:籼米粉（干、细） 800克
菜谱辅料:腊肉(生) 300克 泡打粉 15克 酵母 5克

菜谱分类:特色菜,学龄前儿童食谱,动脉硬化调理,骨质疏松调理,小儿佝偻病调理,孕中期食谱
菜谱主料:豆腐(北) 300克
菜谱辅料:虾皮 10克 青蒜 20克

菜谱分类:冬季养生调理,健忘调理,益智补脑调理,延缓衰老调理,学龄期儿童食谱
菜谱主料:核桃 100克 栗子（鲜） 50克

菜谱分类:素斋菜,营养不良调理,补虚养身调理,通乳调理,老人食谱
菜谱主料:干豆腐 250克
菜谱辅料:香菇（鲜） 75克 木耳(水发) 50克 冬笋 50克 口蘑 50克 紫菜(干) 40克 青椒 30克 淀粉(玉米) 25克 小麦面粉 25克

菜谱分类:陕西菜,冬季养生食谱,肢寒畏冷食谱,补阳食谱,补虚养身食谱
菜谱主料:羊肉(肥瘦) 500克 冻豆腐 1500克
菜谱辅料:菠菜 100克 粉条 250克 韭黄 10克

菜谱分类:高血压食谱,高脂血症食谱,动脉硬化食谱,冠心病食谱,减肥瘦身食谱
菜谱主料:木耳(水发) 100克 大白菜(小白口) 250克

菜谱分类:特色菜,清热解毒调理,利尿调理,减肥瘦身调理,养颜美容调理,孕中期食谱
菜谱主料:黄瓜 300克 紫菜(干) 25克

菜谱分类:家常菜,清热解毒食谱,骨质疏松食谱,补气食谱,防暑食谱,祛痰食谱
菜谱主料:豆腐(北) 300克 丝瓜 200克

菜谱分类:药膳调理,健脾开胃调理,营养不良调理,夏季养生调理,老人食谱
菜谱主料:荷叶 30克 鸡 1500克
菜谱辅料:籼米粉（干、细） 150克 肥膘肉 150克

菜谱分类:特色菜,壮腰健肾食谱,失眠食谱,胃调养食谱,耳鸣食谱
菜谱主料:猪肚 500克
菜谱辅料:磁石 100克 牡蛎 100克 茯苓 100克 石菖蒲 60克

菜谱分类:私家菜,围孕期食谱
菜谱主料:鸡胸脯肉 500克
菜谱辅料:鸡蛋 75克

菜谱分类:特色菜,孕早期食谱,明目调理
菜谱主料:胡萝卜 250克 香菇（鲜） 100克
菜谱辅料:豆腐干 50克 豌豆 25克 虾米 10克