分类:家常菜,养颜美容调理,补虚养身调理,夏季养生调理,减肥瘦身调理
主料:豆腐(南) 500克 菠菜 200克
辅料:猪肉(瘦) 100克 虾米 25克 火腿 50克

分类:家常菜,养颜美容调理,补血调理,补虚养身调理
主料:菠菜 250克 豆腐(南) 250克
辅料:虾米 25克

分类:私家菜,动脉硬化调理,青少年食谱,更年期综合症调理
主料:菠菜 250克 香干 150克

分类:清真菜,骨质疏松食谱,更年期食谱,青少年食谱,清热解毒食谱,补血食谱
主料:豆腐(南) 200克
辅料:芝麻 15克 菠菜 100克

分类:私家菜,营养不良调理,骨质疏松调理,学生膳食,补虚养身调理
主料:豆腐 250克
辅料:虾米 10克 蘑菇(鲜蘑) 10克 猪肉(肥瘦) 10克 油菜 10克 胡萝卜 10克 黄瓜 10克 茄子 10克 土豆 10克 洋葱 10克

分类:贫血调理,私家菜,便秘调理,高血压调理,冠心病调理
主料:菠菜 200克 腐竹 100克

分类:私家菜,清热解毒调理,健脾开胃调理,单身食谱,骨质疏松调理
主料:豆腐(北) 400克
辅料:榨菜 30克 辣椒(青、尖) 40克

分类:胃调养食谱,健脾开胃食谱,肾调养食谱,肝调养食谱,补气食谱
主料:豆腐(南) 200克
辅料:淡菜（干） 50克

分类:特色菜,清热解毒调理,减肥瘦身调理,养颜美容调理,更年期综合症调理
主料:苋菜(紫) 250克 豆腐 250克

分类:家常菜,养颜美容调理,减肥瘦身调理
主料:豆腐 500克 大白菜(小白口) 400克