扒三鲜菜谱大全-学烧菜网

扒三鲜菜谱大全

名称: 拌三鲜

分类:家常菜,春季养生调理,学生膳食,糖尿病调理,延缓衰老调理
主料:海参（水浸） 100克对虾 100克鸡肉 100克
辅料:黄瓜 25克冬笋 25克

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 浏览:183

名称: 锅巴三鲜

分类:滋阴调理,肾调养调理,补血调理,补虚养身调理,孕中期食谱
主料:海参（水浸） 150克鸡肉 100克锅巴(小米) 200克
辅料:金华火腿 50克冬笋 40克

推荐:6 营养:8 难易:5 时间:6 养颜:6 浏览:83

名称: 糖拌三鲜

分类:河南菜,夏季养生调理,清热解毒调理,壮腰健肾调理,便秘调理,益智补脑调理
主料:莲藕 500克核桃 200克莲子 130克
辅料:金糕 15克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 浏览:94

名称: 鱼白三鲜

分类:沿江菜,贫血调理,孕妇食谱,营养不良调理
主料:鱼肚 100克
辅料:对虾 50克石耳 25克鸡蛋清 25克

推荐:3 营养:8 难易:2 时间:5 浏览:84

名称: 焖三鲜

分类:沿淮菜
主料:青鱼 200克猪肋条肉（五花肉） 125克鸡腿 125克

推荐:5 营养:6 难易:4 时间:4 浏览:76

名称: 杭三鲜

分类:补虚养身调理,杭州菜,特色菜,营养不良调理
主料:猪肉皮 150克草鱼 75克鸡肉 50克猪肚 50克猪肉(肥瘦) 50克
辅料:河虾 25克火腿 15克淀粉(蚕豆) 20克冬笋 25克

推荐:6 营养:8 难易:5 时间:4 养颜:7 浏览:85

名称: 素三鲜

分类:微波食谱,防癌抗癌调理,学生膳食,高脂血症调理
主料:油菜 600克金针菇 200克草菇 200克

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:5 浏览:192

名称: 三鲜包

分类:快餐/主食,壮腰健肾调理,补虚养身调理,补阳调理,阳痿早泄调理
主料:猪肉(肥瘦) 200克白菜 300克小麦面粉 500克
辅料:干贝 50克虾仁 100克

推荐:5 营养:8 难易:5 时间:5 浏览:35

名称: 三鲜卷

分类:江西菜,补虚养身调理
主料:对虾 300克鸡蛋 200克
辅料:肥膘肉 50克海参 50克韭菜 50克

推荐:6 营养:8 难易:5 时间:4 浏览:65

名称: 三鲜面

分类:快餐/主食,贫血调理,补虚养身调理,月经不调调理
主料:油条 250克虾仁 150克墨鱼 200克海参（水浸） 100克胡萝卜 100克竹笋 50克

推荐:6 营养:8 难易:5 时间:6 减肥:4 养颜:4 浏览:116

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