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运动员食谱菜谱大全

菜谱大全条件:运动员食谱

排序: 最近更新最最热门 网友推荐

菜谱名称: 酱牛肉

菜谱分类:家常菜,气血双补调理,营养不良调理,青少年食谱,运动员食谱
菜谱主料:牛腱子肉 500克

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:1 浏览:400

菜谱名称: 干牛肉

菜谱分类:私家菜,营养不良调理,健脾开胃调理,青少年食谱,运动员食谱
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 5000克

推荐:3 营养:6 难易:3 时间:1 浏览:53

菜谱名称: 清炒荷兰豆

菜谱分类:健脾开胃调理,学生膳食,运动员食谱,接触电离辐射人员食谱,接触化学毒素人员食谱
菜谱主料:荷兰豆 300克

推荐:7 营养:6 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:4 浏览:1003

菜谱名称: 炸卤牛肉

菜谱分类:卤酱菜,营养不良调理,健脾开胃调理,青少年食谱,运动员食谱
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 1000克

推荐:4 营养:6 难易:4 时间:2 浏览:75

菜谱名称: 面丝煸芹菜

菜谱分类:家常菜,便秘调理,青少年食谱,运动员食谱,学生膳食
菜谱主料:芹菜 100克
菜谱辅料:水面筋 20克

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:5 减肥:2 养颜:1 浏览:82

菜谱名称: 郑州牛肉干

菜谱分类:河南菜,健脾开胃调理,青少年食谱,学生膳食,运动员食谱
菜谱主料:牛肉（瘦） 5000克

推荐:4 营养:5 难易:3 时间:1 浏览:65

菜谱名称: 五香熏牛肉

菜谱分类:私家菜,营养不良调理,健脾开胃调理,青少年食谱,运动员食谱
菜谱主料:牛肉(后腿) 500克

推荐:5 营养:7 难易:6 时间:5 养颜:2 浏览:25

菜谱名称: 夏河蹄筋

菜谱分类:新疆菜,青少年食谱,运动员食谱,私家菜,特色菜
菜谱主料:羊蹄筋(生) 150克
菜谱辅料:木耳(水发) 15克黄花菜（干） 15克淀粉(蚕豆) 20克

推荐:6 营养:6 难易:5 时间:4 浏览:132

菜谱名称: 嫩炸牛排

菜谱分类:山东菜,营养不良调理,健脾开胃调理,青少年食谱,运动员食谱
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 200克
菜谱辅料:鸡蛋 75克黄瓜 150克

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:5 浏览:85

菜谱名称: 牛腩萝卜汤

菜谱分类:私家菜,气血双补调理,健脾开胃调理,学生膳食,运动员食谱
菜谱主料:牛腩（腰窝） 600克白萝卜 1000克
菜谱辅料:枣（干） 15克

推荐:6 营养:8 难易:6 时间:5 浏览:134

菜谱名称: 捶鸡片

菜谱分类:山西菜,营养不良调理,青少年食谱,老人食谱,运动员食谱
菜谱主料:鸡胸脯肉 400克
菜谱辅料:冬笋 20克银耳(干) 10克菱角粉 50克

推荐:6 营养:8 难易:4 时间:5 养颜:2 浏览:67

菜谱名称: 西芹牛肉羹

菜谱分类:营养不良调理,秋季养生调理,气血双补调理,健脾开胃调理,运动员食谱
菜谱主料:西芹 100克牛肉（瘦） 200克豆腐 150克
菜谱辅料:鸡蛋 65克

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 养颜:7 浏览:68

菜谱名称: 紫菜饭卷

菜谱分类:快餐/主食,办公室午餐,单身食谱,营养不良调理,运动员食谱
菜谱主料:米饭(蒸) 300克紫菜(干) 200克
菜谱辅料:鸡蛋 150克丝瓜 100克柿子椒 110克黄瓜 50克

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 浏览:689

菜谱名称: 烧鸡腿

菜谱分类:家常菜,青少年食谱,运动员食谱,理气调理,补虚养身调理
菜谱主料:鸡腿 200克

推荐:6 营养:6 难易:5 时间:6 养颜:2 浏览:842

菜谱名称: 栗子牛肉

菜谱分类:私家菜,营养不良调理,健脾开胃调理,青少年食谱,运动员食谱
菜谱主料:牛肉(肥瘦) 400克栗子（鲜） 150克

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 养颜:2 麻辣:2 浏览:117

菜谱名称: 肉末茄子

菜谱分类:四川菜,学生膳食,青少年食谱,运动员食谱,接触电离辐射人员食谱
菜谱主料:茄子(紫皮、长) 300克
菜谱辅料:九层塔 15克猪肉(肥瘦) 50克

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 浏览:1599

菜谱名称: 茄香牛肉刀削面

菜谱分类:快餐/主食,气血双补调理,健脾开胃调理,学生膳食,运动员食谱
菜谱主料:小麦面粉 400克牛腩（腰窝） 300克
菜谱辅料:番茄 100克小白菜 50克酸白菜 15克

推荐:6 营养:8 难易:6 时间:5 浏览:59

菜谱名称: 咖喱牛肉干（三）

菜谱分类:私家菜,营养不良调理,健脾开胃调理,青少年食谱,运动员食谱
菜谱主料:牛肉（瘦） 5000克

推荐:3 营养:6 难易:3 时间:1 麻辣:3 浏览:12

菜谱名称: 芹黄牛肉片

菜谱分类:私家菜,青少年食谱,学生膳食,运动员食谱,营养不良调理
菜谱主料:芹菜 200克牛里脊肉 200克

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:6 养颜:4 浏览:177

菜谱名称: 菠菜粉丝汤

菜谱分类:美容养颜食谱,便秘食谱,清热解毒食谱,青少年食谱,运动员食谱
菜谱主料:粉丝 50克猪肋条肉（五花肉） 10克菠菜 25克

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:6 养颜:4 浏览:154

红蘑土豆片	606
火腿的做法	1000
小盘鸡	1000
两面黄豆腐	907
咖喱炒牛肉	415
肉丝炒豆腐	913
冬瓜虾仁	403
秋冬靓汤	1000
褒汤+羊肉	583
火腿	1000

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