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分类:私家菜,补虚养身调理,补血调理,益智补脑调理,青少年食谱
主料:鸡蛋 100克 草鱼 100克

分类:北京菜,益智补脑调理,老人食谱,健脾开胃调理,补气调理
主料:蚕豆 100克
辅料:芥菜 50克

分类:家常菜,骨质疏松食谱,益智补脑食谱,学生膳食,老人食谱
主料:豆腐(南) 250克
辅料:竹笋 40克 鸡蛋 150克

分类:快餐/主食,健脾开胃调理,营养不良调理,益智补脑调理,青少年食谱
主料:米饭(蒸) 200克 玉米（鲜） 100克
辅料:猴头菇 75克 贡菜 75克 松子（炒） 50克 河虾 50克 猪肉(肥瘦) 50克 柿子椒 50克

分类:特色菜,益智补脑调理,便秘调理,学龄期儿童食谱,孕晚期食谱
主料:沙丁鱼 20克 胡萝卜 80克 白菜 80克 南瓜 80克

分类:私家菜,益智补脑食谱,贫血食谱,糖尿病食谱,明目食谱
主料:鳝鱼 250克 青椒 100克

分类:私家菜,气血双补调理,补虚养身调理,益智补脑调理,孕妇食谱
主料:糯米 200克
辅料:枣（干） 70克 葵花子（生） 10克

分类:益智补脑调理,防癌抗癌调理,气血双补调理,老人食谱
主料:火腿肠 50克 金针菇 50克 青椒 15克 香菇（鲜） 30克

分类:家常菜,益智补脑调理,高血压调理,老人食谱,营养不良调理
主料:鸡蛋 150克
辅料:黄花菜（干） 20克

分类:孕妇食谱,营养不良调理,补虚养身调理,快餐/主食,益智补脑调理
主料:海鳗 150克 小白菜 100克 米饭(蒸) 100克
辅料:冬笋 50克