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骨质疏松食谱菜谱大全
菜谱大全条件:
骨质疏松食谱
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菜谱名称:
生菜鱼片粥
菜谱分类
:快餐/主食,骨质疏松食谱,营养不良食谱,老人食谱,学生膳食,单身食谱
菜谱主料
:
稻米
100克
菜谱辅料
:
草鱼
100克
腐竹
50克
生菜(花叶)
30克
枸杞子
10克
推荐:
7
营养:
8
难易:
7
时间:
5
浏览:
190
菜谱名称:
千层云耳
菜谱分类
:私家菜,养颜美容调理,骨质疏松调理,滋阴调理,青少年食谱
菜谱主料
:
猪耳
500克
推荐:
7
营养:
7
难易:
6
时间:
6
养颜:
6
浏览:
145
菜谱名称:
砂锅豆腐海米
菜谱分类
:家常菜,营养不良食谱,骨质疏松食谱,更年期食谱,青少年食谱
菜谱主料
:
豆腐(南)
500克
菜谱辅料
:
虾米
25克
莴笋
25克
蘑菇(鲜蘑)
25克
油菜心
30克
推荐:
8
营养:
8
难易:
7
时间:
6
浏览:
181
菜谱名称:
芝麻豆腐
菜谱分类
:私家菜,学龄期儿童食谱,骨质疏松调理,高血压调理,高脂血症调理
菜谱主料
:
豆腐
500克
白芝麻
100克
推荐:
6
营养:
6
难易:
6
时间:
7
养颜:
3
浏览:
38
菜谱名称:
当归炖乌鸡
菜谱分类
:气血双补食谱,补虚养身食谱,产后调理食谱,骨质疏松食谱
菜谱主料
:
乌骨鸡
1000克
菜谱辅料
:
女贞子
25克
当归
50克
桂圆
15克
推荐:
6
营养:
7
难易:
5
时间:
4
养颜:
5
浏览:
92
菜谱名称:
虾仁豆腐
菜谱分类
:私家菜,围孕期食谱,孕妇食谱,更年期综合症调理,骨质疏松调理
菜谱主料
:
豆腐
300克
虾仁
80克
推荐:
7
营养:
8
难易:
6
时间:
7
减肥:
4
养颜:
3
浏览:
256
菜谱名称:
萝卜牛腩煲
菜谱分类
:家常菜,脾调养食谱,胃调养食谱,骨质疏松食谱,水肿食谱
菜谱主料
:
牛腩(腰窝)
400克
菜谱辅料
:
白萝卜
150克
柿子椒
25克
推荐:
7
营养:
7
难易:
7
时间:
7
浏览:
240
菜谱名称:
松仁豆腐
菜谱分类
:私家菜,益智补脑调理,骨质疏松调理,学龄期儿童食谱,孕妇食谱
菜谱主料
:
豆腐
250克
菜谱辅料
:
松子(炒)
25克
青豆
25克
香菇(鲜)
25克
推荐:
7
营养:
7
难易:
7
时间:
7
浏览:
103
菜谱名称:
炖冻豆腐
菜谱分类
:私家菜,骨质疏松食谱,营养不良食谱,滋阴食谱,青少年食谱
菜谱主料
:
冻豆腐
250克
菜谱辅料
:
冬笋
50克
虾籽
10克
白菜
50克
推荐:
7
营养:
7
难易:
7
时间:
5
浏览:
83
菜谱名称:
豆腐蒸虾
菜谱分类
:私家菜,青少年食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱,骨质疏松食谱
菜谱主料
:
豆腐(北)
150克
明虾
200克
推荐:
7
营养:
8
难易:
7
时间:
6
浏览:
75
菜谱名称:
蚝皇豆腐羹
菜谱分类
:清真菜,骨质疏松食谱,更年期食谱,青少年食谱
菜谱主料
:
豆腐(南)
200克
菜谱辅料
:
草菇
30克
冬笋
30克
韭黄
15克
推荐:
7
营养:
7
难易:
7
时间:
6
浏览:
16
菜谱名称:
全爆
菜谱分类
:清真菜,气血双补食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱,骨质疏松食谱
菜谱主料
:
鸡胸脯肉
50克
鸡肫
50克
羊肚
50克
草鱼
50克
虾仁
50克
黄瓜
50克
菜谱辅料
:
牛奶
100克
鸡蛋清
30克
淀粉(玉米)
50克
推荐:
7
营养:
7
难易:
7
时间:
6
浏览:
110
菜谱名称:
香菇扒豆腐
菜谱分类
:家常菜,骨质疏松调理,减肥瘦身调理,防癌抗癌调理,老人食谱
菜谱主料
:
香菇(干)
45克
豆腐(北)
100克
推荐:
7
营养:
7
难易:
6
时间:
6
减肥:
7
养颜:
6
浏览:
41
菜谱名称:
大蒜家常豆腐鱼
菜谱分类
:山东菜,骨质疏松调理,老人食谱,产后恢复调理,青少年食谱
菜谱主料
:
鲤鱼
650克
豆腐
250克
推荐:
7
营养:
8
难易:
6
时间:
5
养颜:
6
浏览:
293
菜谱名称:
香糟豆腐
菜谱分类
:私家菜,骨质疏松调理,更年期综合症调理,老人食谱,清热解毒调理
菜谱主料
:
豆腐
500克
菜谱辅料
:
香糟
100克
推荐:
7
营养:
7
难易:
7
时间:
6
减肥:
6
养颜:
7
浏览:
25
菜谱名称:
虾仁蒸豆腐
菜谱分类
:家常菜,学龄前儿童食谱,学龄期儿童食谱,孕妇食谱,骨质疏松调理
菜谱主料
:
虾仁
100克
豆腐
200克
鸡蛋
150克
推荐:
8
营养:
8
难易:
8
时间:
7
减肥:
6
养颜:
7
浏览:
377
菜谱名称:
火腿豆腐汤
菜谱分类
:骨质疏松食谱,更年期食谱,动脉硬化食谱,老人食谱
菜谱主料
:
豆腐(南)
200克
菜谱辅料
:
鸡蛋清
25克
淀粉(玉米)
30克
火腿
25克
豌豆
10克
推荐:
6
营养:
7
难易:
6
时间:
6
浏览:
29
菜谱名称:
砂锅豆腐(一)
菜谱分类
:私家菜,更年期综合症调理,小儿佝偻病调理,老人食谱,骨质疏松调理
菜谱主料
:
豆腐
500克
菜谱辅料
:
猪肉(肥瘦)
50克
虾米
25克
口蘑
25克
玉兰片
50克
白菜
200克
推荐:
7
营养:
9
难易:
6
时间:
6
浏览:
57
菜谱名称:
蒜白炒素鸡
菜谱分类
:骨质疏松食谱,青少年食谱,老人食谱,清真菜
菜谱主料
:
素鸡
250克
菜谱辅料
:
蒜白
125克
推荐:
7
营养:
7
难易:
7
时间:
7
浏览:
34
菜谱名称:
虾皮豆腐
菜谱分类
:私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,老人食谱,骨质疏松调理
菜谱主料
:
豆腐
500克
菜谱辅料
:
虾皮
50克
推荐:
8
营养:
8
难易:
8
时间:
7
减肥:
5
养颜:
6
浏览:
261
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