菜谱分类:神经衰弱调理,失眠调理,健脾开胃调理,气血双补调理,高原环境人群食谱,补虚养身调理
菜谱主料:粳米 150克
菜谱辅料:芡实米 6克 薏米 6克 白扁豆 6克 莲子 6克 枣（干） 6克 桂圆 6克 百合(干) 6克 山药(干) 6克

菜谱分类:脾调养调理,青少年食谱,运动员食谱,高原环境人群食谱,接触电离辐射人员食谱
菜谱主料:猪排骨(大排) 2500克
菜谱辅料:莲子 30克 薏米 50克

菜谱分类:补虚养身调理,利尿调理,青少年食谱,高原环境人群食谱,营养不良调理
菜谱主料:鲫鱼 1000克
菜谱辅料:陈皮 6克 荜茇 6克 砂仁 6克

菜谱分类:冻疮调理,高原环境人群食谱,秋季养生调理,补虚养身调理,祛痰调理,结核病调理
菜谱主料:萝卜 1000克 羊肉(瘦) 500克

菜谱分类:低温环境作业人群食谱,青少年食谱,高原环境人群食谱,肢寒畏冷调理,营养不良调理
菜谱主料:牛腩（腰窝） 600克
菜谱辅料:红萝卜 50克 油菜 50克

菜谱分类:私家菜,养颜美容调理,接触化学毒素人员食谱,运动员食谱,高原环境人群食谱
菜谱主料:番茄 200克 芦荟 20克

菜谱分类:滇黔菜,高原环境人群食谱,低温环境作业人群食谱,肢寒畏冷食谱,补阳食谱,脾调养食谱,肾调养食谱
菜谱主料:狗肉 500克
菜谱辅料:薄荷 100克