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分类:家常菜,健脾开胃食谱,贫血食谱,冬季养生食谱,肢寒畏冷食谱
主料:土豆（黄皮） 200克 牛肉（瘦） 200克 番茄 200克
辅料:洋葱（黄皮） 50克

分类:私家菜,健脾开胃食谱,贫血食谱,补血食谱,冬季养生食谱
主料:牛肉（瘦） 200克
辅料:番茄 100克

分类:家常菜,健脾开胃食谱,学生膳食,冬季养生食谱,营养不良食谱
主料:牛里脊肉 200克 杭椒 200克

分类:冬季养生食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱,家常菜,孕早期食谱
主料:鸡肉 150克 土豆（黄皮） 100克

分类:健脾开胃食谱,四川菜,冬季养生食谱,肢寒畏冷食谱
主料:鸭血(白鸭) 500克 黄豆芽 150克
辅料:鳝鱼 100克 猪肉(肥瘦) 100克 火腿肠 150克 黄花菜 50克 木耳(水发) 50克 莴笋 100克

分类:家常菜,肢寒畏冷食谱,冬季养生食谱,贫血食谱,壮腰健肾食谱
主料:羊前腿肉 300克 白萝卜 300克
辅料:小枣（干） 15克

分类:气血双补食谱,清真菜,营养不良食谱,老人食谱,冬季养生食谱
主料:牛肉（瘦） 200克

分类:春季养生食谱,广州菜,冬季养生食谱,气血双补食谱,补虚养身食谱
主料:鸡肉 300克 腊肠 150克
辅料:香菇（鲜） 10克 淀粉(蚕豆) 10克

分类:私家菜,健脾开胃食谱,冬季养生食谱,贫血食谱,补血食谱
主料:牛肉（瘦） 250克
辅料:番茄 150克 鸡蛋 150克

分类:家常菜,营养不良食谱,冬季养生食谱,肢寒畏冷食谱,低温环境作业人群食谱
主料:面条(标准粉) 500克 牛肉（瘦） 800克
辅料:香菇（鲜） 150克 金针菇 150克 韭菜 30克 白菜 200克 茼蒿 150克 金枪鱼 50克 海带(鲜) 100克 萝卜 30克 芝麻 50克 柠檬 50克