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-> 冬寒菜的营养
一、冬寒菜的营养分析
冬寒菜口感油滑利,柔嫩清香,营养丰富,最大的特点是含胡萝卜素极高,维生素C和钙含量较高,可促进食欲,提高人体免疫力。
二、食疗作用
冬寒菜性味甘寒;
具有清热、舒水、滑肠的功效;
可治肺热咳嗽、热毒下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症。
三、原料营养
四、备注说明
冬寒菜所含营养元素
能量
30.00
千卡
蛋白质
3.90
克
脂肪
0.40
克
碳水化合物
4.90
克
膳食纤维
2.20
克
维生素A
1158.00
微克
胡萝卜素
6950.00
微克
硫胺素
0.15
毫克
核黄素
0.05
毫克
烟酸
0.60
毫克
维生素C
20.00
毫克
钙
82.00
毫克
磷
56.00
毫克
钾
280.00
毫克
钠
14.00
毫克
镁
30.00
毫克
铁
2.40
毫克
锌
1.37
毫克
硒
2.41
微克
铜
0.13
毫克
锰
2.50
毫克
ender
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