三丝卷(图) 三丝卷窈窕y点：绿豆芽热量低，零脂肪，水分含量高。紫菜在减肥食物里可是“名列前茅”，它含丰富维生素A及维生素B，更有大量纤维素，可以帮助清除肠胃垃圾，减除腰、腹部脂肪。再加上低脂肪、低热量的紫甘蓝，看这阵势，想吃胖可真不容易。原料：春卷皮3张(30g)，绿豆芽100g，紫甘蓝75g，大片紫菜10g。调料：台式甜辣酱10ml，盐3 g。奇思妙制：1.绿豆芽、紫甘蓝洗净；绿豆芽放入热水中焯一头，烫熟后捞出沥干；2.紫甘蓝切丝，大片紫菜卷起，剪成细丝；将盐分别加到绿豆芽、紫菜和紫甘蓝丝中拌匀；3.摊开春卷皮，将适量豆芽、紫甘蓝、紫菜丝码上，卷起；4.装盘，淋上台式甜辣酱即可。瘦身私语：豆芽水灵，甘蓝脆爽，和着紫菜来自海洋的鲜香味道，配上爽口的甜辣酱，脆爽清新的口感向你袭来。别担心，品尝美味后，你依然可以做个苗条美人！
三丝卷(图)
三丝卷
窈窕y点：
绿豆芽热量低，零脂肪，水分含量高。紫菜在减肥食物里可是“名列前茅”，它含丰富维生素A及维生素B，更有大量纤维素，可以帮助清除肠胃垃圾，减除腰、腹部脂肪。再加上低脂肪、低热量的紫甘蓝，看这阵势，想吃胖可真不容易。
原料：
春卷皮3张(30g)，绿豆芽100g，紫甘蓝75g，大片紫菜10g。
调料：台式甜辣酱10ml，盐3 g。
奇思妙制：
1.绿豆芽、紫甘蓝洗净；绿豆芽放入热水中焯一头，烫熟后捞出沥干；
2.紫甘蓝切丝，大片紫菜卷起，剪成细丝；将盐分别加到绿豆芽、紫菜和紫甘蓝丝中拌匀；
3.摊开春卷皮，将适量豆芽、紫甘蓝、紫菜丝码上，卷起；
4.装盘，淋上台式甜辣酱即可。
瘦身私语：
豆芽水灵，甘蓝脆爽，和着紫菜来自海洋的鲜香味道，配上爽口的甜辣酱，脆爽清新的口感向你袭来。别担心，品尝美味后，你依然可以做个苗条美人！
发布于 2007-11-07 10:28:42
三丝卷(图)
三丝卷
窈窕y点：
绿豆芽热量低，零脂肪，水分含量高。紫菜在减肥食物里可是“名列前茅”，它含丰富维生素A及维生素B，更有大量纤维素，可以帮助清除肠胃垃圾，减除腰、腹部脂肪。再加上低脂肪、低热量的紫甘蓝，看这阵势，想吃胖可真不容易。
原料：
春卷皮3张(30g)，绿豆芽100g，紫甘蓝75g，大片紫菜10g。
调料：台式甜辣酱10ml，盐3 g。
奇思妙制：
1.绿豆芽、紫甘蓝洗净；绿豆芽放入热水中焯一头，烫熟后捞出沥干；
2.紫甘蓝切丝，大片紫菜卷起，剪成细丝；将盐分别加到绿豆芽、紫菜和紫甘蓝丝中拌匀；
3.摊开春卷皮，将适量豆芽、紫甘蓝、紫菜丝码上，卷起；
4.装盘，淋上台式甜辣酱即可。
瘦身私语：
豆芽水灵，甘蓝脆爽，和着紫菜来自海洋的鲜香味道，配上爽口的甜辣酱，脆爽清新的口感向你袭来。别担心，品尝美味后，你依然可以做个苗条美人！