看了档健康节目，其中有个环节谈到治便秘——中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比 如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。每100克芹菜里，含膳食纤维是1.4克，而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克，因此，如果要选择治疗便秘的蔬菜，首选 应该是土豆这样的根茎类蔬菜。治疗便秘的土豆汁做起来很简单，首先取200克土豆削皮、切碎，然后用榨汁机榨成土豆汁。之后将榨好的土 豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后,装进瓶里保存，每天早晨空腹一次，每次两勺，然后喝一杯温开水。这种方法最适合 患有习惯性便秘的久坐办公族。冬起了兴趣，下午就去菜市场买了几个大……土豆，真的很大，还买了瓶蜂蜜，含洋槐的，是凉性的，这样才能中和体内的火气，有助于治便秘。依样画葫芦的调配起来。没有榨汁机榨汁，就把土豆切成丁，放在奶锅里煮，粘稠状了，关火，自然冷却，加入适量蜂蜜搅拌均匀，每天早上吃一点儿，剩下的放冰箱冷藏，下次吃的时候稍微加加热即可。已经持续好几天了，看起来劲头十足，想必味道不错，至于效果么还得路遥知马力。 Tags: Healthcare没有相关日志
看了档健康节目，其中有个环节谈到治便秘——
中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比 如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。每100克芹菜里，含膳食纤维是1.4克，而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克，因此，如果要选择治疗便秘的蔬菜，首选 应该是土豆这样的根茎类蔬菜。
治疗便秘的土豆汁做起来很简单，首先取200克土豆削皮、切碎，然后用榨汁机榨成土豆汁。之后将榨好的土 豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后,装进瓶里保存，每天早晨空腹一次，每次两勺，然后喝一杯温开水。这种方法最适合 患有习惯性便秘的久坐办公族。
冬起了兴趣，下午就去菜市场买了几个大……土豆，真的很大，还买了瓶蜂蜜，含洋槐的，是凉性的，这样才能中和体内的火气，有助于治便秘。依样画葫芦的调配起来。没有榨汁机榨汁，就把土豆切成丁，放在奶锅里煮，粘稠状了，关火，自然冷却，加入适量蜂蜜搅拌均匀，每天早上吃一点儿，剩下的放冰箱冷藏，下次吃的时候稍微加加热即可。
已经持续好几天了，看起来劲头十足，想必味道不错，至于效果么还得路遥知马力。
主题关键词标签(点击标签查看相关主题)：便秘 蜂蜜 土豆
发布于 2007-11-01 20:26:30
看了档健康节目，其中有个环节谈到治便秘——
中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比 如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。每100克芹菜里，含膳食纤维是1.4克，而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克，因此，如果要选择治疗便秘的蔬菜，首选 应该是土豆这样的根茎类蔬菜。
治疗便秘的土豆汁做起来很简单，首先取200克土豆削皮、切碎，然后用榨汁机榨成土豆汁。之后将榨好的土 豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后,装进瓶里保存，每天早晨空腹一次，每次两勺，然后喝一杯温开水。这种方法最适合 患有习惯性便秘的久坐办公族。
冬起了兴趣，下午就去菜市场买了几个大……土豆，真的很大，还买了瓶蜂蜜，含洋槐的，是凉性的，这样才能中和体内的火气，有助于治便秘。依样画葫芦的调配起来。没有榨汁机榨汁，就把土豆切成丁，放在奶锅里煮，粘稠状了，关火，自然冷却，加入适量蜂蜜搅拌均匀，每天早上吃一点儿，剩下的放冰箱冷藏，下次吃的时候稍微加加热即可。
已经持续好几天了，看起来劲头十足，想必味道不错，至于效果么还得路遥知马力。
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