今天的菜色是：炒胡萝卜丝+炒素什锦+豉味鱿鱼+豆豉炒鸡片+炒米粉！豆鼓的问题很不错呢，是我最新的发现，炒出的菜不但好吃，还不会摄取过多的盐份，减肥嘛，吃清淡点好！特别声明下，这个炒米粉是蔬菜版的！没加肉！呵呵……明天吃那个肉肉版的！同样好吃呢！炒胡萝卜丝：胡萝卜切丝，放点油炒炒，快熟的时候放点青椒，大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素，但要想人吸收那就一定要与油一起食用，胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收，所以炒着吃最好，如果凉拌也别忘了放点香油炒素什锦：各种菜炒一起，放点盐，胡椒粉，白糖，少放点酱油也没什么不可以，做饭本来就没有规矩的，最后菜汤如果出来了，那就勾芡豉味鱿鱼：新鲜鱿鱼剥去红皮，用盐与淀粉洗干净，然后控干净水分上浆。锅里放油，2，3成热的时候，把上好奖的鱿鱼放进去，用筷子扒拉散，一打卷就可以捞出来了，西兰花用水烫一下捞出。锅里再放少许油，下葱姜蒜和豆豉酱或剁碎的豆豉，炒出香味，把鱿鱼与西兰花都倒进去，淋料酒，加点开水或肉汤，放盐，味精，白糖，胡椒粉，稍微烧一会，勾芡，淋点香油，就好了。豆豉炒鸡片：鸡片这回用腿肉，切片，上浆滑熟捞出。锅里下油，放葱花，姜丝，蒜末和豆豉炒香，下点干辣椒面，下青椒或其他时令蔬菜炒炒，烹料酒和少许酱油，下点肉汤或开水，放盐，味精，白糖，下肉片，炒几下勾芡就可以了。 炒米粉：青菜，蘑菇，辣椒，一起炒就好了
今天的菜色是：炒胡萝卜丝+炒素什锦+豉味鱿鱼+豆豉炒鸡片+炒米粉！豆鼓的问题很不错呢，是我最新的发现，炒出的菜不但好吃，还不会摄取过多的盐份，减肥嘛，吃清淡点好！特别声明下，这个炒米粉是蔬菜版的！没加肉！呵呵……明天吃那个肉肉版的！同样好吃呢！
炒胡萝卜丝：胡萝卜切丝，放点油炒炒，快熟的时候放点青椒，大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素，但要想人吸收那就一定要与油一起食用，胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收，所以炒着吃最好，如果凉拌也别忘了放点香油
炒素什锦：各种菜炒一起，放点盐，胡椒粉，白糖，少放点酱油也没什么不可以，做饭本来就没有规矩的，最后菜汤如果出来了，那就勾芡
豉味鱿鱼：新鲜鱿鱼剥去红皮，用盐与淀粉洗干净，然后控干净水分上浆。锅里放油，2，3成热的时候，把上好奖的鱿鱼放进去，用筷子扒拉散，一打卷就可以捞出来了，西兰花用水烫一下捞出。锅里再放少许油，下葱姜蒜和豆豉酱或剁碎的豆豉，炒出香味，把鱿鱼与西兰花都倒进去，淋料酒，加点开水或肉汤，放盐，味精，白糖，胡椒粉，稍微烧一会，勾芡，淋点香油，就好了。豆豉炒鸡片：鸡片这回用腿肉，切片，上浆滑熟捞出。锅里下油，放葱花，姜丝，蒜末和豆豉炒香，下点干辣椒面，下青椒或其他时令蔬菜炒炒，烹料酒和少许酱油，下点肉汤或开水，放盐，味精，白糖，下肉片，炒几下勾芡就可以了。
炒米粉：青菜，蘑菇，辣椒，一起炒就好了
主题关键词标签(点击标签查看相关主题)：炒米粉 豆豉 胡萝卜 减肥 素什锦 行动 鱿鱼
发布于 2006-08-19 21:12:00
今天的菜色是：炒胡萝卜丝+炒素什锦+豉味鱿鱼+豆豉炒鸡片+炒米粉！豆鼓的问题很不错呢，是我最新的发现，炒出的菜不但好吃，还不会摄取过多的盐份，减肥嘛，吃清淡点好！特别声明下，这个炒米粉是蔬菜版的！没加肉！呵呵……明天吃那个肉肉版的！同样好吃呢！
炒胡萝卜丝：胡萝卜切丝，放点油炒炒，快熟的时候放点青椒，大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素，但要想人吸收那就一定要与油一起食用，胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收，所以炒着吃最好，如果凉拌也别忘了放点香油
炒素什锦：各种菜炒一起，放点盐，胡椒粉，白糖，少放点酱油也没什么不可以，做饭本来就没有规矩的，最后菜汤如果出来了，那就勾芡
豉味鱿鱼：新鲜鱿鱼剥去红皮，用盐与淀粉洗干净，然后控干净水分上浆。锅里放油，2，3成热的时候，把上好奖的鱿鱼放进去，用筷子扒拉散，一打卷就可以捞出来了，西兰花用水烫一下捞出。锅里再放少许油，下葱姜蒜和豆豉酱或剁碎的豆豉，炒出香味，把鱿鱼与西兰花都倒进去，淋料酒，加点开水或肉汤，放盐，味精，白糖，胡椒粉，稍微烧一会，勾芡，淋点香油，就好了。豆豉炒鸡片：鸡片这回用腿肉，切片，上浆滑熟捞出。锅里下油，放葱花，姜丝，蒜末和豆豉炒香，下点干辣椒面，下青椒或其他时令蔬菜炒炒，烹料酒和少许酱油，下点肉汤或开水，放盐，味精，白糖，下肉片，炒几下勾芡就可以了。
炒米粉：青菜，蘑菇，辣椒，一起炒就好了
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