五米苹果粥--送给有经期问题的MM

大姨妈来到的日子，痛经、萎靡、头晕已经成了习惯性动作。 以前不懂得养生的时候，不晓得是怎么折磨了自己，现在年纪大了，真是悔不当初阿！ 悔是没有用的了，要好好调理才是真的，我未来几十年的岁月还是要精精神神、快快乐乐的生活。 大姨妈来的日子，止痛、补血是关键，止痛我从来不相信药物，一直认为这种药物止痛的办法跟吸毒没什么区别，所以只能用热疗法，热水袋暖着小肚子，不停得喝热热的玫瑰花茶。 补血，今天早上给自己熬一小锅五米苹果粥 原料：梗米、糯米、红米、黑米、小红豆、小米、红枣、枸杞、桂圆、苹果半个、玫瑰 ...

美味营养的瘦身早餐～苹果麦片粥【秀式味道】

继续上周女人善待自己的话题～这几天依然假装很忙活……要趁着美好时机减肥，俺已经乖乖吃了好几天的早餐了，一个苹果加牛奶放进料理机里一搅拌，就是一杯香甜的苹果奶昔，巨简单美味滴！ 又有朋友教了我一招，早上刚刚试过，图片这碗现在已经在俺肚子里暖着哩……好东西与大家一起分享，超级美味营养的瘦身早餐！ 苹果麦片粥：材料：苹果一个，纯麦片两大勺，酸奶一杯做法：将苹果去皮去籽切成小颗粒，和麦片一起加少许水煮１０分钟，最后淋上酸奶搅拌均匀就ＯＫ了！ ＰＳ：味道酸酸甜甜的很好喝，热喝冷喝味道又不一样，由你喜欢了 ...

苹果麦片粥

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 制法: 1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用火煮。 3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

西米苹果粥

发这篇日志的同时我正享受着自己刚做的夜宵---西米苹果粥~~嘿嘿~~~其实做法很简单：材料：西米。枸杞。苹果（其实猕猴桃最好，但是我喜欢吃苹果，又加上家里只有苹果）。白糖 步骤： 将西米洗净，用水泡2个小时。 锅加水煮沸放入西米煮3分钟。 将苹果洗净去皮去核切成丁 将苹果，枸杞，白糖放入锅内，小火煮透即可。很简单吧~嘿嘿。。。。有兴趣的话可以自己在家也尝试一下~味道很不错的哦~我也是今天第一次做呢。 最近可有点迷上在厨房里折腾了~话说今天尝试折腾一道“徽式豆腐盒”。BUT，以失败告终！我本来想说下做法，有感兴趣的 ...

苹果桂花粥

过个年，天天大鱼大肉，今天做了一锅素粥，切了些苹果丁在粥中，掀开锅盖苹果的清香扑面而来，撒了些桂花，放了几颗枸杞，甜而不腻，好吃又好看。

有爱就有苹果粥

有爱就有苹果粥 方锁儿 心情仿佛似南极的水，冷的清澈见底，冻的可以结冰，怎么努力也达不到沸点。春节后，女友就离开了广州，且一走就不再回来了。以前，在等候的日子里，女友的短信从手机那头隔三差五的飞来，总感觉像迟到的冬叶在飘零中孤独了一颗心，那时，相思的感伤于我还像陌生的外太空，思念在“良候斯为美”的情绪下散发着淡淡的甜味儿。现在回味起来，三年来积攒的相思已由暖暖的奶茶变成苦涩的黑咖啡，渐渐凝成一层难以溶化的冰，堆积在心头。初识女友时有一种清甜的幸福一直拥盖着我。那时，女友像青翠的苹果全身洋溢着 ...

苹果粥+豆浆粥

蘋果粥豆漿粥 原料：白米 1杯原料：白米 1杯 蘋果 1個水 8杯 葡萄幹 2大匙豆漿 1杯 水10杯輔料：雞精 輔料：蜂蜜 4大匙少許 做法：做法： 1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。 1.白米洗淨瀝幹。 2.鍋中加水10杯

苹果粥[自动保存草稿]

这两天，宝宝吃的很少，抱着她喝奶的时候，老是不专心，要把身子直起来看外面，还喜欢边看电视边喝奶，喝一会儿就直摇头，，，把奶嘴吐出来。。。所以就想给她多吃点辅食。。。晚上特地给她煮了苹果粥。。。苹果粥做法，参照网上的，很是简单： 材料：苹果一个，米一小把。苹果洗干净削皮去核切成小块没想到一个苹果切下来会有这么多，汗一下 ：）白米洗净沥干放入锅中，加水两碗煲煮 大概20分钟左右，不用太稠，因为宝宝吃的还得加工过煮熟后用料理机研磨成糊 就OK了，宝宝吃的可以适量加一点点的蜂蜜，保持点甜味，加上苹果的酸味， ...