芦笋炒肉片

芦笋切片，放姜蒜炒八成熟再放肉片翻炒 芦笋吸收了肉片的鲜味，味道还不错 随机文章：瑶柱瘦肉粥 2008-07-18清炒圣子 2008-07-17茄子面 2008-07-16三色大白菜 2008-07-15焖猪肚 2008-07-13收藏到：Del.icio.us

芦笋炒肉片，荤素搭配好营养

来源：39健康网 芦笋炒肉片，荤素搭配更营养！ http://image.39.net/085/27/175584_p_0528_03.jpg 原料：芦笋200克，猪里脊肉200克，香菇(干)15克，大蒜(白皮)10克，酱油8克，玉米淀粉5克，味精1克，盐2克，油15克。 做法：猪里脊肉洗净切薄片，然后放入碗中加酱油、水淀粉抓匀，腌制10分钟。芦笋洗净切斜段，香菇泡发、洗净、切片，

芦笋炒肉片

主料：猪肉半斤，芦笋（两人份）配料：干辣椒少许，蒜蓉，生抽，料酒等做法：1.将猪肉切片后用生粉，生抽少许，胡椒粉腌制15分钟。2.锅下油，爆香蒜蓉等配料，再放入腌制好的猪肉，爆炒。3.放入切段的芦笋爆炒，放盐，料酒等，就可出锅了。

白狐原创家常菜 芦笋炒肉片

芦笋的嫩茎中富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其中维生素 A 的含量是胡罗卜的 1.5 倍， B 类维生素的含量之多，为一般蔬菜和水果的几倍甚至几十倍。芦笋中含有大量能有效地控制癌细胞生长，促进细胞生长正常化的物质，如：芦丁、皂角甙、维生素 E 、天门冬氨酸、叶酸以及多种甾体皂甙物质和微量元素硒、钼、铬、锰等具有调节机体代谢、排毒利尿、提高机体免疫力的功效。对癌症、高血压、高血脂、心脏病等具有良好的预防治疗作用。 营养成分及其功能被称为“蔬菜之王”和“世界十大名菜之一”的芦笋，其特点是质嫩味鲜，营养价值全面 ...

芦笋炒肉片

原料：芦笋200克，猪里脊肉200克，香菇(干)15克，大蒜(白皮)10克，酱油8克，玉米淀粉5克，味精1克，盐2克，油15克。

芦笋炒肉片，荤素搭配好营养

芦笋炒肉片，荤素搭配更营养！ 原料：芦笋200克，猪里脊肉200克，香菇(干)15克，大蒜(白皮)10克，酱油8克，玉米淀粉5克，味精1克，盐2克，油15克。 做法：猪里脊肉洗净切薄片，然后放入碗中加酱油、水淀粉抓匀，腌制10分钟。芦笋洗净切斜段，香菇泡发、洗净、切片，锅烧至五成热，倒入油，将腌好的肉片放入锅中滑一下，盛出，热锅留适量油烧热，爆香蒜瓣，将肉片放入翻炒，加入芦笋、香菇、少许清水一起拌炒至熟，加盐、味精调味即可。

两道芦笋小菜－－凉拌芦笋丝 芦笋炒肉片

芦笋炒肉片 原料：芦笋200克，猪里脊肉200克，香菇(干)15克，大蒜(白皮)10克，酱油8克，玉米淀粉5克，味精1克，盐2克，油15克。 做法：猪里脊肉洗净切薄片，然后放入碗中加酱油、水淀粉抓匀，腌制10分钟。芦笋洗净切斜段，香菇泡发、洗净、切片，锅烧至五成热，倒入油，将腌好的肉片放入锅中滑一下，盛出，热锅留适量油烧热，爆香蒜瓣，将肉片放入翻炒，加入芦笋、香菇、少许清水一起拌炒至熟，加盐、味精调味即可。凉拌芦笋丝原料：鲜芦笋300克，盐、芝麻油、芝麻酱各适量。 做法：将鲜芦笋洗净，削去老皮，然后切成细丝。加入盐、芝 ...

芦笋炒肉片的做法及制作方法

芦笋炒肉片的制作材料：主料：芦笋200克,猪里脊肉200克,香菇（干）15克调料：大蒜（白皮）10克,酱油8克,淀粉(玉米)5克,味精1克,盐2克,植物油15克芦笋炒肉片的做法：1. 猪里脊肉洗净切薄片；2. 猪里脊肉片放入碗中加酱油、水淀粉抓拌均匀，腌制10分钟；3. 芦笋洗净切斜段；香姑洗净切片；4. 锅烧至五成热倒油，将腌好的肉片放入锅中滑一下，盛出；5. 热锅留适量油烧热，爆香蒜瓣，将肉片放入翻炒；6. 加入芦笋、香菇、少许清水一起拌炒至熟，加盐、味精调味即可。