素炒西兰花

主料：西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克辅料：胡萝卜50克,大蒜（白皮）5克调料：盐2克,味精1克,植物油20克素炒西兰花的做法：

我的素食生活-素炒西兰花

引用可口网 的 我的素食生活-素炒西兰花 原文链接地址:http://www.keko.com.cn/blog/userIndex.htm?culinart.id=940&&userId=1551

每日一餐----哈哈--素炒西兰花--冬瓜排骨汤

大香港~和素炒西兰花加西红柿炖豆腐~~

手中像捧着这朵花,握,怕碎放,怕疼捧着,静静的捧着~~~ 头一次走进大香港,虽然没有吃鲍鱼,也满足了够满心的虚荣~~ 港式夜宵,充斥在熙熙攘攘的人群里,越发的显得珍贵及不容易,每上来一车,都被围挤了个够,大家精挑细选,筛减,罗列,将满满的美食收入私囊~~接下来品尝,满意,微笑,开怀^我们也不例外,加入人群,凑个热闹,填个肚子,一一如法炮制,满意,微笑,开怀,才发现"民以食为天"果然不是吹的,那么简单就可以让心情如此的轻松~~~ 各式晶莹剔透的小点心,三文鱼,我最爱的皮蛋瘦肉粥,慢慢进入我的口中,一点一滴的占据我的胃~~ 曾经在玩笑里总 ...

素炒西兰花

西兰花具有较高的营养价值,但在做之前建议大家用清水泡十分钟左右,做出来颜色更好看,还可去除西兰花中寄生虫 备料：西兰花500克、胡萝卜50克、葱50克、生姜50克、‘植物油、碘盐、酱油’少许... 做法： 1、清水两碗煮沸，西兰花手撕成块，过沸水烫三分钟，捞出聚干水气、葱切成段； 2、放锅入油，油温之七成热，微有油热冒出即可，放入生姜回锅、随后放入西兰花清炒； 3、大火炒之三分钟左右，西兰花颜色稍有熟绿、随后放入适量碘盐、酱油、半分钟后放入葱段即可。

我的素食生活-素炒西兰花

原文链接地址:http://www.keko.com.cn/blog/userIndex.htm?culinart.id=940&&userId=1551 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。所以要多吃西兰花，我个人时时就自己做来吃吃！感觉比饭店里烧的要好点，因为饭店里做的西兰花都太硬了，我个人爱稍微烧软一点的西兰花，好咬！

便当128：西红柿红椒烩饭＋素炒黄瓜油豆腐片＋杂蔬桃仁＋芝士松仁西兰花

猪头又上了收拾东西的瘾，在屋子里到处翻腾，找可以扔掉不用的东西，说是看垃圾桶空着就想给填满。我觉得他那样子挺贱的。我跟在他后头转悠，他去哪儿我跟哪儿。他觉得我这样子挺贱的。他说，你有多贱，我还真不知道。我不一直跟在他后头呢么，忽然想起《六人行》里头，他们六个人玩球儿的时候，Ross一把扯下Monica的外裤的场景，刚好他穿绒裤，我也一把给他扯下（裤腰是松紧带的，好扯）。他赶紧提裤子，喊，这回知道了！嗯，这回知道了吧，不给点儿颜色，还真就是不知道啊你？我因此，荣获了，女流氓称号，哈哈笑。今早做了这周的最 ...

酥鱼的做法+素炒西兰花做法+元宝肉，蒸了热窝鸡翅

盐花：